产后便秘可以适当的吃些水果，如香蕉、橘子。吃橘子对产后的孕妇有帮助，橘子含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。也可以适当的做些运动，使身体细胞活跃起来，不要过度就好。适当的用手按摩肚子，容易消化。也可以适当的走走路。
产后便秘，要多吃新鲜的蔬菜水果之类的，主要有木瓜、苹果、香蕉。产后便秘也可以多吃一些蔬菜粗纤维，如芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、黄豆芽。多吃一些粗粮类也比较有效，如玉米、番薯、芝麻。最有效的就是喝一些汤水类的。
产后便秘建议多吃新鲜的蔬菜水果，可以选择火龙果或者香蕉等来食疗看看效果，这段时间不要熬夜和劳累，注意不要久坐即可，产后气虚的情况容易导致便秘的情况，所以应该尽快的安排食疗比较好。
女性在生产后出现便秘，可以多通过饮食调理，多吃蔬菜水果，防止便秘，多吃香蕉火龙果，酸奶等食物进行腹部按摩，促进肠蠕动。产后便秘，建议多喝温开水，不宜吃辛辣刺激的食物。每天早晨空腹喝一杯淡盐水，顺时针进行腹部按摩，促进肠蠕动，帮助排便。
引产后便秘多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的症状。便秘的病人可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。如果还是不行可以暂时用一些治疗便秘的药物。