一般痛经主要是因为宫寒的原因导致的，建议病人可以注意一下饮食，一般都是不可以吃辣，容易导致炎症，在月经期不要吃辛辣和生冷食物。饮食清淡腹有影响，注意腹部保暖不要着凉。在月经期和性生活期间，都要注意阴部卫生预防感染。
月经期间可以适量的吃辣，但不宜过多食用。
月经期间不可以吃任何辣的食物，痛经多数都是由于子宫不正常收缩引起的，吃辣的食物会导致子宫收缩和痉挛加重，在经期饮食上应该吃温和细腻清淡的食物。刺激性的食物不仅对子宫健康有危害，对皮肤和肠道健康也有一定危害。
月经期间身体免疫力会下降，要注意休息，少食用辣的食物，尽量吃好消化的食物，注意保暖，多用热水泡泡脚，可以缓解经期间的不舒服，也能使月经血更加流畅的流出。
痛经不建议吃。益母草的作用是促进子宫收缩，用于调节月经周期，可以减少月经量。痛经可能是因为子宫收缩、子宫内膜脱落等原因引起的。所以，益母草可能对于以上情况作用不是很大。益母草在中医方面来讲，作用是活血化瘀、利水消肿等。通常没有活血止痛的作用。所以痛经不建议吃，而且痛经的原因类型比较多，要根据具体原因辩证，然后再来治疗。
一般来说，痛经时应该尽量避免吃柚子，因为柚子性寒，经期吃柚子可能会影响盆腔血液的循环，进而可能会造成经血流通受阻，导致气血凝滞，从而减少经血的排出，加重痛经，而且还可能会增加体内的寒气，导致女性在经期出现虚弱无力的情况，进而可能会出现月经不调、经量减少等症状。
此外，痛经时患者应该注意保暖，可以适当喝热水、红糖水等饮品，如果症状严重，可以在医生的指导下吃布洛芬进行缓解。
痛经可以吃鱼。
痛经的情况是可以吃一些鱼类，含有大量的蛋白质，能够有效的补充身体内的营养物质。出现痛经等症状时，建议患者可以到当地医院进行检查，明确判断引发痛经的原发病因之后，使用活血化瘀的药物进行调理，同时也可喝一些红糖姜水，能够帮助女性缓解痛经的症状。
女性在月经来临期间一定要注意下体卫生清洁，每天晚上用温开水进行清洗。要更换卫生巾，避免细菌滋生，诱发妇科炎症。
