如果是肾虚月经不调，可以试试喝点羊肉粥。苁蓉具有温补助阳的作用，羊肉也具有很好的温补作用，对女性的手脚冰凉，宫寒，月经不调等症状有很好的调理作用，尤其适合肾虚月经不调的患人朋友。
手术后在饮食方面，应给予高蛋白、高热量的食物，如蛋、乳、鸭、肉类等，保证每日摄入足够的营养。多喝酸奶、蘑菇汤、海带汤、黄花鱼汤。术后建议在饮食方面可以选择食用一些高蛋白含量的食物，例如乳制品、豆制品、肉类、蛋类食物等，有助于术后的恢复，可以增强机体的免疫力。选择食用一些新鲜的蔬菜水果，选择食用一些维生素C、维生素E含量丰富的食物，有易于术后创面的愈合恢复。
月经不调的女性可以食用红豆燕窝，以滋阴润燥、疏通肺气，气顺则血生，亦可以缓解不适症状。食用高纤维食物，纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦。避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅，而生冷寒性食物不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。
月经不调吃需要根据患者的病因吃相应的药物进行治疗。
患者可多吃蔬菜，如白莱、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等，禁食羊肉、蟹、海鱼等发物。此外患者还可在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、益母草颗粒、调经止带丸、加味逍遥丸等调经的药物进行治疗。
通常引起月经失调的原因有很多，所以必须要到医院检查一下，确定病因才好治疗，切不可胡乱调理。可以去医院做B超检查，看看子宫内膜的厚度，另外检查一下白带常规，看是否有炎症。
通常情况下，月经不调的女性可以通过日常的饮食来调理。具体情况分析如下：
女性经期不调的情况可以通过日常的饮食来调节，可以多吃一些南瓜、栗子、桔子等，可以多喝一些鸡汤、鱼汤等，可以缓解月经不调的情况，平时不能吃生冷的食物，比如冰淇淋、海鲜等，以免加重身体不适，如果经期过久，月经不调的女性还可以按照医嘱服用益母草。