青春期少女和育龄妇女应加强营养，多吃大豆、乌贼、芫荽等食品。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品，中药补肾、益肝、养血、活血、助阳药有促进子宫和卵巢发育的作用。
青春期少女和育龄妇女应加强营养，多吃大豆等蛋白质含量高的食品，注意锻炼身体及劳逸结合，不要节食减肥。特别是发育期特别瘦弱的女子，子宫发育不良可适当增加肉食类饮食。
并没有绝对禁止食用的菜，只要平时吃了没有什么反应，都可以吃的。需要注意避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，因为生冷、寒凉的食物有可能会导致腹痛或者气血不畅，辛辣食物容易导致上火。注意平衡膳食，合理营养，保证充足的睡眠。
子宫发育不全可以通过食疗缓解，比如多吃大豆、乌贼、芫荽等食品。还可以选择吃一些补肾、益肝、养血、活血、助阳的中药，有促进子宫和卵巢发育的作用，对缓解子宫发育不全有很大帮助。
还应注意锻炼身体及劳逸结合，不要节食减肥。因为脂肪是生成多种激素，尤其是性激素的必备物质。应加强营养，吃谷类食物。谷类食物含有大量的维生素、蛋白质、淀粉等，其中维生素不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等。
在饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品。吃一些清淡可口、量少质精的食品。子宫发育不良的中医治疗以补肾、疏肝、益气生血为主，饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果。