在四十五岁到五十五岁之间绝经是正常的年龄，小于四十岁绝经就算是卵巢早衰了。如果四十三岁出现睡眠不好、潮热出汗乏力等症状，检查是更年期症状，但并不能算是卵巢早衰，这个年龄进入更年期虽有点偏早，但还没达到早衰的程度。
卵巢早衰，多吃含有雌激素类食物，如大豆和豆制品、谷类，含有天然性激素，对卵巢有一定改善。多吃含有维生素E的食物，黑芝麻、核桃、杏仁、卷心菜、小麦胚芽、植物油、可以延缓卵巢衰老，但是需要经常性食用，可以产生效果。适当补充天然维生素E。
卵巢早衰不好治，卵巢早衰一般是不可逆的。如果35岁以后，卵巢出现早衰属于正常现象。如果年龄比较轻，出现卵巢早衰，必须马上积极对症治疗，尽快怀孕，否则卵巢早衰时间长了不可逆，调理起来非常麻烦。如果有生育要求，可以用药物对症调理。
卵巢早衰，一般要做阴道B超检查、血激素水平、腹腔镜检查等，卵巢早衰一般是体内雌激素水平低落，发生闭经、卵巢萎缩，除了这些还要检查下卵巢功能，想要高效检查，就要去专业医院进行针对性检查。
如果确实是已经提示卵巢早衰，现在只能是积极治疗，维持目前这种状态。如果要是有生育要求，一般卵巢早衰，可以用外源性的雌激素调理激素水平，来达到受孕的目的。所以卵巢早衰一般是不可逆的，很难调理。
预防卵巢早衰的食物分动物性食物和植物性食物两类，动物性食物，比如羊肉，羊腰子，牛腰子，猪腰子。甲鱼等，都是对卵巢早衰有一定疗效的动物性食物；植物性食物对卵巢早衰也有一定的调理作用。