产后恢复时期是在产后半年以内，一般在产后42天内，子宫就能完全收缩恢复正常，所以绝大部分女性的恶露干净时间，是在产后42天，因此这期间就需要女性尽量卧床休息，以促使身体恢复。对于顺产分娩的女性，这时期也是盆底肌收缩恢复的关键时期，所以要尽量避免做重体力活动，以免影响盆底肌的收缩恢复，导致盆底肌松弛。
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化。时期也可以做一次满月发汗，排出体内湿寒。
产后护理主要有产后盆底肌调理，产后骨盆修复，产后脊柱修复，产后腹直肌分离，产后痛症调理，子宫复旧，满月发汗，卵巢保养，产后塑形，局部塑形，妊娠纹修复，脏腑调理，健脾益胃调理，疏肝利胆调理，温阳固肾调理，补益增肺调理，安神养心调理。
怀孕最佳时期是排卵期。
女性在下一次来例假之前14天，属于排卵期，也是女性的最佳怀孕时间。因为此时最容易受孕的时候，怀孕几率也是最高的。女性在备孕的时候要避免吸烟和饮酒，还要遵医嘱服用一些叶酸。如果缺少维他命和钙质，还可以服用钙片。
建议早睡早起，避免过度劳累，注意保暖，并定期做产前检查，有利于身体健康。
女性怀孕最佳时期在25岁到29岁之间。
在这格时间段内，女性通常身体比较健康，而且在心理上和生理上都比较成熟稳定，女性此时的生育功能也比较旺盛。
而一年中7月底到9月初这个时间，是最佳的受孕时间，因为这段时间候气候较稳定，传染病较少，有利于早期胚胎发育。而每个月在女性的排卵期同房更容易受孕，建议在女性排卵期每隔一天就同房一次，这样受孕的概率更大。
怀孕的最佳时期一般会有以下表：
最好的妊娠是在排卵期，正常来说，由于体内的雌性荷尔蒙和黄体酮水平持续上升，导致基础温度上升，性欲增加，出现了阴道分泌物出现了透明的拉丝状的白带。但是如果不仔细看的话，很可能会被忽视，这也是为什么很多人会以为在排卵期间没有症状的原因。但是有些人在月经期间会出现腰酸、小腹部不适等情况，这是很常见的现象。
