适当的活动对于整体的身体健康来说是有帮助的，出现卵巢早衰，多数是需要考虑药物来治疗的，治疗的时间会长一些。平时加强运动保持良好的心态。多吃水果蔬菜。不熬夜保证营养充足。
卵巢早衰的女性朋友们可以选择慢跑运动，建议每天需要运动半小时，或者是运动40分钟，不仅是可以锻炼身体的柔韧性的，而且还能够保持苗条的身材，身体素质变得越来越好，也能够转移注意力，让心态变得更加的开朗，这一项运动项目是非常适合女性朋友们的，要预防运动性的伤害，先做热身运动，这样是可以有效的预防各种突发性的事件的。
艾灸对于治疗卵巢早衰，是有一定的帮助的，艾灸是使用艾的叶子这种药材，运用传统的中医治疗方法，来调理女性的卵巢功能，平时应该多做艾灸，要知道补益自身的后天之本，达到充盈先天之精，同时会辅助治疗以延缓卵巢功能的衰退。
跑步运动不能治好卵巢早衰，具体分析如下：
卵巢早衰一般是在40岁之前，由于卵巢功能衰竭而引起的闭经。与个人的体质有关，主要表现为干热汗出，心烦意乱等。经6项及B超检查可确诊。适当的锻炼可以缓解体内雌性激素不足引起的一些症状。卵巢早衰是一种很难治疗的疾病，到现在都没有根治的方法，一些病人可以通过改变生活习惯和中医来控制症状。
卵巢早衰的典型表现是不来月经，其它的表现并没有特异性，但现实中，真正的卵巢早衰是很少的，很多不来月经，或者间隔时间较长的，一般是月经不调，内分泌异常。所以，单纯看症状，不能确定卵巢早衰。到正规的三级医院进行诊治，化验性激素六项及甲状腺功能看情况。
卵巢早衰指在40岁前卵巢功能衰竭，卵巢早衰的危害：
1.卵巢早衰最早的表现就是停经。
2.当雌、孕激素缺乏，影响到自主神经系统功能时，女性还可出现全身潮热、出汗、情绪不稳定等更年期综合征的表现，严重的可发展成抑郁症。还有的女性出现皮肤粘膜缺乏弹性、乳腺萎缩、阴道分泌物减少、外阴萎缩等女性特征提前退化的症状。
3.卵巢早衰可能会出现相应骨质疏松的表现，还会出现冠心病、脑血管病的高危风险，还可能引起认知功能障碍。
治疗主要以雌激素治疗为主，也可以进行局部的外用药治疗，生活方式的调整也能够减少心脑血管疾病的发生。
