女性更年期出现头晕情况。主要是因为卵巢功能衰退，致激素水平骤减，引起血管收缩不协调，出现头晕、头痛，失眠，甚至诱发情绪障碍。可通过补充激素或中医治疗纠正问题。不想通过用药调理的，需注意清淡饮食，加强适当运动，增加家人陪伴，可减少更年期情绪的负面影响，如出现泌尿系症状可适当服用雌激素调整，不必过度焦虑。
更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。更年期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。
其实只要适当的补充雌激素就可以了，对缓解心慌气短胸闷等情况都是有好处的，大部分的症状都是因为激素发生变化导致的，也可以考虑用中成药进行调理，但是中药一般都是需要长期的服用的，还可以结合一些汤药进行治疗。
更年期的治疗原则（1）科学地安排生活保持生活规律化（2）坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。（3）充实生活内容如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等（4）注意性格的陶冶更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事。
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松。
问题分析：一般女人都会有更年期的，主要是由于年纪增大以后，卵巢的功能发生退化调整，所以就导致出现内分泌功能的紊乱，导致情绪波动、容易出汗等症状的
意见建议：在这个时期要注意充分的休息好，同时注意增加营养，适当进行一些体育运动，必要时可以去中医科用中药辩症调理
