子宫下垂采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以做缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，可以辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。还可口服一些相关药物，促进盆底肌张力的恢复、缓解。
在产后出现了子宫脱垂的情况很可能是护理不好或者伴随产后气虚体质导致了不适的情况，子宫下垂也就是子宫从正常的位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外称为子宫脱垂。常见的病因是妊娠分娩，治疗上建议轻度的子宫脱垂可以采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，还可以辅助生物反馈治疗，治疗原则，根据年龄、生育要求及全身健康状况，个体化治疗。
一般情况下，生完小孩子宫下垂可以通过外科手术、锻炼来改善，具体内容如下：
分娩后子宫下垂要看子宫下垂的情况，轻微的下垂可以多做运动，增加饮食，特别是骨盆肌肉的修补，这样可以缓解这种情况，一般情况下，病人的预后都会比较好。严重的子宫下垂要做外科手术，需要做一些局部的外科手术，具体的情况要看下垂的情况。分娩后会出现子宫下垂，这是因为分娩时受到了挤压，引起了骨盆底部的肌肉结构的松弛，如果腹部的压力增加，很可能会造成子宫下垂，产后要多休息，多运动，加强盆底肌肉的恢复。
轻度的子宫脱垂患者可以采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以做缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，3秒以上后放松。每次10-15分钟，每日2-3次，还可以辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。还可口服中药，促进盆底肌张力的恢复、缓解局部症状。治疗原则，根据患者的年龄、生育要求及全身健康状况，个体化治疗。
没生孩子，子宫脱垂一定要及时去做检查，检查确定脱垂的程度性到达什么样的程度时，通过对程度性进行判断了之后，才能够进行有效的治疗，如果是比较轻就通过自身方面生活行为各种方面的调整后，也是可以达到治疗的效果，如果是比较重，是需要通过一些安托盘等方面进行支撑子宫的治疗。