女性绝经年龄通常在四十五至五十五岁之间，但生活中某些因素都可使得绝经年龄提前，身体的素质，不良爱好。要是没有疾病的因素，要保持一个良好的心态，保持一颗平常心，自然就能延缓女性更年期的到来。多注意休息，规律生活，在医生知道下可适当的补充雌激素。
保持良好的心态，避免不良的生活习惯，可以适当的多吃大豆类食物或者直接补充大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物性雌激素，能够很好的调整身体的内分泌情况，补充流失的雌激素。
生理性闭经的时间在45-55岁之间都属于正常的年龄阶段。如果在40岁之前就出现闭经，而且检查已经排除是子宫的器质性疾病引起，称为卵巢早衰，属于疾病原因引起，常见于过度减肥后导致体重下降过快，影响卵巢内分泌功能导致。
妇女绝经是45-52之间，都很正常。如50岁绝经属于正常年龄范围。绝经期随着激素水平的下降会有短时间内的内分泌紊乱的症状，常会出现易怒，情绪不安，爆照，四肢无力耳鸣，旋晕等情况，平时精神压力不要过大多注意休息保持睡眠不要熬夜。
如果两三个月才来一次月经的话，考虑是内分泌紊乱引起的月经不调。现在毕竟的年龄大概在50岁左右。到医院抽血化验性激素6项。看看激素水平是否异常。如果激素水平紊乱的话，可以服雌孕激素序贯疗法调理月经周期。
