月经期不吃饭可以减肥吗

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我听别人说月经期间可以减肥,并且效果很好,想问问一下月经期不吃饭可以减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王少为 主任医师 北京医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
在女生经期的时候不吃饭不能减肥,由于失血,身体容易出现容易疲劳,头晕或者痛经的情况。如果想减肥,可以尝试一下慢跑或者是简单的瑜伽活动。同时饮食上一定要均衡营养,不要因为减肥而营养不良。可以喝一些温的果汁,喝一些米粥或者面汤,酸奶等。不要吃生冷的食物,和辛辣刺激的食物。
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在女生经期的时候不吃饭不能减肥,由于失血,身体容易出现容易疲劳,头晕或者痛经的情况。如果想减肥,可以尝试一下慢跑或者是简单的瑜伽活动。同时饮食上一定要均衡营养,不要因为减肥而营养不良。可以喝一些温的果汁,喝一些米粥或者面汤,酸奶等。不要吃生冷的食物,和辛辣刺激的食物。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

不管是月经期间或者是正常时间减肥都不能不吃饭了,那样的话身体会承受不了,如果不吃饭减肥的话,胃酸继续分泌,并且直接刺激在胃壁上,时间一长肯定会得慢性胃炎了,对身体危害实在是太大了。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

一般来说,经期不吃饭减肥不是最快,月经期间不吃饭减肥属于错误的减肥方法。因为月经期抵抗力会下降,容易出现感冒腹泻的情况。如果不吃饭补充身体营养,不增强身体的免疫力,严重时还会诱发其他疾病。而且月经期间女性的雌激素水平发生变化,还容易造成身体代谢紊乱,日常可以尽量减少热量的摄入,再适当的运动,多吃新鲜的水果蔬菜,有助于减肥。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

肥是一个漫长的过程。不能太草率。不可以服用减肥药或节食减肥,这将对身体造成很大伤害。月经期间节食很容易导致内分泌失调,促进健康减肥,少吃或不吃富含脂肪和糖的食物,避免油腻油炸食物,可以吃富含高质量蛋白质和维生素的食物,可以吃水果和蔬菜,多喝水,经常锻炼,保持每天消耗的能量大于每天消耗的能量。只要坚持下去,减肥就会成功。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

指导意见:月经期不能节食,容易引起月经量少或是血糖低,严重了会引起闭经。 建议,减肥要避开月经期,月经期要吃好还要吃热的,还要注意保暖。

张可娜 护士 妇产科 巩义市第一人民医院 已帮助用户:163698
擅长:妇产科

问题分析:月经期身体抵抗力比较弱,不建议减肥,更不能不吃晚饭减肥。
意见建议:不吃晚饭减肥容易反弹,我实验过好多次了。最好的减肥方法是多运动。

高金玉 医师 内科 东营市河口区中医院 已帮助用户:39588
擅长:急性胃炎