宫外孕经常运动，一般的仰卧起坐等运动等只能锻炼腹肌，但是不能锻炼腹斜肌如果觉得有影响，可以去健身房。宫外孕病人备孕期间需要到医院进一步检查输卵管是否通畅。注意休息，保持良好的心情。
停经、偏向一侧的腹痛、阴道出血是自测是否可能宫外孕的三个典型症状。早孕期可通过HCG和孕酮水平判断是否宫外孕，如果HCG水平每48个小时的增长达不到70%，或孕酮水平小于10纳克每毫升，则可能是宫外孕。确诊宫外孕需通过彩超看孕囊着床位置。
宫外孕不能锻炼，需要进行宫外孕手术，宫外孕术后一定要注意养成有规律的生活习惯，注意合理的饮食搭配，注意身体的休息，平时衣服也要以宽松为主，并注意适当的进行运动锻炼等。
查看是否有停经史，一般在六周左右的时候，如果是宫外孕，是不足以维持子宫内膜的，易误认为是月经来潮，而耽搁病情，所以要特别注意。之后就是查看是否有腹痛、阴道流血等现象，因为宫外孕会引起输卵管破裂，所以下腹部会有严重的撕裂样疼痛，而且是阵发性的疼痛，常常还会伴有恶心、呕吐的感觉。阴道还会不间断的流出黑褐色的液体，似月经，但是量比月经量少。
自我排除宫外孕就应该去医院抽血化验血hcg，如果这个值翻倍情况比较好，一般就说明是宫内孕。平时就要注意饮食和休息，放松心情，一般在停经35天就可以去医院做彩超，如果在宫腔里面看见了孕囊就说明是宫内孕。
主要是根据宫外孕的临床症状自我排除宫外孕。
宫外孕时会引起明显的下腹两侧的疼痛，主要是对局部的输卵管或卵巢产生刺激。宫外孕时会引起少量的阴道流血，主要是由于宫外孕时由于体内雌激素、孕激素水平比较低，难以支持子宫内膜的增殖。当以上两种情况同时出现时，就应该及时的做B超，判断孕囊的位置。如果没有这两种情况，一般可以排除宫外孕。
建议最好还是再去医院检查一下。因为早孕试纸只能测出是否怀孕，但是无法测出是不是宫外孕。只有通过B超，在子宫内看到了胚胎，才能完全的排出宫外孕的情况。
