先兆性流产在饮食方面要注意，平时需要多补充自己的饮食营养，要注意自己的活动，不要剧烈，适当的运动就行，一旦确诊是先兆流产，要注意绝对的卧床静养，禁房事，观察出血是否继续增多，是否腹痛等，只要保胎治疗后出血不在继续增多，没有腹痛说明是好现象的，治疗方法需要先确诊。
先兆流产不能锻炼，先兆流产的情况那应该注意多卧床休息哦，是需要保胎的，如果时候还让锻炼身体，那无疑对胎宝贝的影响是很大的。注意饮食，活血，大寒，凉性的食物不吃。
先兆流产适当的运动能使全身肌肉活动，促进血液循环，增加母子血液的交换；能使准妈妈增进食欲，从而使胎儿得到更多的营养；还能增强准妈妈腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有力地改善盆腔充血，使分娩时的肌肉放松，减轻产道的阻力，从而实现顺利分娩。
流产后身体完全恢复需要一段时间的，自然流产半个月后可以进行适量的运动，两个月后增加锻炼力度和强度，比如进行慢跑，游泳，骑自行车等都是不错的，对于身体恢复都是有帮助的。劳逸结合，放松心情，保持心情轻松愉快。
先兆流产如果子宫恢复良好，可以正常锻炼，但是强度不要太大，时间也不宜太长。建议：流产后7-10天需要回医院复查，检查子宫是否恢复，子宫内是否有残留，如果子宫恢复良好，不要担心。堕胎后，禁止性生活一个月。如果没有症状，可以在早上跑步。
如果有先兆流产的迹象，孕激素处于正常水平范围内，必须绝对卧床休息。禁止一切有活力的活动，但如果在先兆流产中，孕酮水平较低，也有明显的阴道出血现象是需要及时去医院进行治疗的。