皮肤刺痛的饮食注意事项：1、高脂肪食物：脂肪含量过高的食物不要吃，因为食物中的油脂会促进皮肤油脂的分泌，给皮肤带来负担，还可能发生毛孔堵塞的问题。2、辛辣刺激的食物：这类食物会刺激皮肤瘙痒感加重。3、腥发食物：会刺激皮肤血管周围的活性物质放出，导致皮肤瘙痒感更加剧烈。4、饮酒：刺激皮肤内的过敏原增加，导致皮肤瘙痒更加严重。
这个时候需要吃一些大枣，喝一些红糖水，还要吃一些富含维生素E的食物，同时需要适当的吃一些水果，或者是新鲜的蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃海鲜等食物。
富含维生素C的食物。维生素C不仅能缓解锻炼后的疲劳，而且充足的维生素C也是合成胶原的原材料，有利于肌肉韧带的修复与生长。柑橘类水果、绿叶菜、猕猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龙果、枣等都是维生素C的良好来源。具体缓解皮肤刺痛一般还是到医院听从医生的嘱咐。
不要小看这些常见的橙色蔬食，它们都富含丰富的β-胡萝卜素及其他类胡萝卜素。而β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A。维生素A不仅是维持视力的重要元素，还是保证皮肤光滑细腻的关键。缺乏维生素A，皮肤可能会变得干燥、粗糙，小的痘疤也会不容易愈合。
口服抗过敏药，维生素C，葡萄糖酸钙，外用药膏。经过治疗，会逐渐恢复，不用担心。日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激。不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。发作期，忌食黄鱼、海虾、海鲜等容易引起过敏的食物。
首先要看一下皮肤方面有没有什么问题，或者是接触某种物质或者是药物之后，才有可能会导致身体的皮肤出现刺痛，也会是神经性皮炎所导致的，所以这个时候应该及时到正规医院的皮肤科去进行检查，平时可以多吃一下含维生素C的蔬菜和一些水果，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
