子宫发育不良可以多吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，以及含植物雌激素比较多的食物，比如黑豆、黄豆、豆浆、豆制品等，少吃辛辣油腻生冷刺激的食物。据病情，遵照医嘱用药调理。良好作息，避免熬夜，注意个人卫生。保持愉快心情。
子宫发育不良能吃水产品。子宫发育不良吃谷类食物，谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。子宫发育不良吃坚果类食物，坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维生素E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。
子宫发育不良饮食可以通过一些雌性激素的引入，或促进自己的雌性激素的分泌，来改善子宫的发育状况。除药物治疗外，还应注意锻炼身体及劳逸结合，不要节食减肥。因为脂肪是生成多种激素，尤其是性激素的必备物质。应加强营养，多吃大豆、乌贼、芫荽等食品。
平时吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，以及含植物雌激素比较多的食物，比如黑豆，黄豆，豆浆，豆制品等。不要吃太辛辣刺激的食物，不要吃含有色素的食物，不要吃太咸的食物。
注意生活规律营养充分，饮食有节，避免过寒过凉的食物。注意锻炼身体及劳逸结合。注意服药期间要做好饮食禁忌，禁酒，禁食辣椒、牛肉、羊肉、猪头肉各类海鲜。不要节食减肥，因为脂肪是生成多种激素，尤其是性激素的必备物质。
子宫发育不良平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果，可适当增加一些肉食类食物，不要吃一些辛辣刺激性较强的食物，平时一定要多注意休息，不要过于劳累，多参加户外活动，呼吸新鲜空气。