还应注意锻炼身体及劳逸结合，不要节食减肥。因为脂肪是生成多种激素，尤其是性激素的必备物质。应加强营养，吃谷类食物。谷类食物含有大量的维生素、蛋白质、淀粉等，其中维生素不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等。
多吃些豆制品，多吃些豆浆。以及水果蔬菜，肉，蛋，奶也是不能缺乏的，造成的原因，通常是与体内雌性激素水平分泌不足有关，是需要促分泌，也是需要在饮食增加营养，平时要注意多休息。
青春期少女和育龄妇女应加强营养，多吃大豆、乌贼、芫荽等食品。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品，中药补肾、益肝、养血、活血、助阳药有促进子宫和卵巢发育的作用。
并没有绝对禁止食用的菜，只要平时吃了没有什么反应，都可以吃的。需要注意避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，因为生冷、寒凉的食物有可能会导致腹痛或者气血不畅，辛辣食物容易导致上火。注意平衡膳食，合理营养，保证充足的睡眠。
一般情况下，肝炎患者平时要多吃新鲜的蔬菜。肝炎除了要进行正规的治疗和监控之外，还要注意日常的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，这些蔬菜中含有丰富的维生素，具有保肝的功效，如西蓝花、白菜、菠菜、芹菜、山药、木耳、萝卜等。有利于病情的恢复。同时建议患者在日常生活中要保持足够的睡眠，避免熬夜，注意休息，避免过度劳累。
