可以进行一些运动来锻炼盆底肌肉。而且这种锻炼不会影响母乳喂养，有些运动您完全可以在家里锻炼也可以进行。产后尽早要开始活动，还有就是床垫软硬适中，如果照以上这样做，差不多一个月就有突出的成效，但是在这期间也要多注意锻炼身体强化骨骼。
骨盆修复要做3到5次左右才能恢复正常，一般需要结合每个人的状况决定，并不能够一概而论。在调理期间，因为骨盆松弛的轻重程度不同的轻重程度不同，所以调理的次数会存在一定的偏差，如果出现了轻微的松弛，一般3次左右能够起到调理的效果。如果出现了较严重的松弛，所调理的次数需要增加，大多数需要5次左右。调理的阶段需要做好个人的护理工作，可以多做一些提肛运动，对局部的好转能够达到促进的效果，缩短好转的时间。
盆骨肌松弛一般可以多做一些提肛运动进行改善，并且也可以通过盆底肌修复的方法进行治疗。盆骨肌松弛多数是由于生宝宝的时候顺产导致的，平时可以多做一些提肛运动进行改善，能够起到收缩盆底肌的作用，能够改善盆骨松弛的现象。并且也可以术后到当地正规的医疗整形机构，通过盆底肌修复的方法进行治疗，能够达到很好的修复效果。在日常生活中要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，避免经常翘二郎腿。
盆骨肌松弛可以通过多做一些提肛运动来进行改善，也可以通过阴道紧缩术来进行改善。阴道紧缩术也就是在患者的阴道部位进行一个小切口，将局部多余的脂肪以及皮肤组织适当的进行切除，然后再缝合治疗，这样就可以达到改善遗尿的现象，也可以起到改善盆骨肌松弛的效果。在进行手术后，患者还需要做好局部的卫生护理工作，避免感染现象的发生。平时生活中一定要穿一些宽松透气性好的棉质内裤，避免细菌滋生，这样才有利于恢复。
盆骨肌松弛可以通过多做一些提肛运动来进行改善，也可以通过阴道紧缩术来进行改善。阴道紧缩术也就是在患者的阴道部位进行一个小切口，将局部多余的脂肪以及皮肤组织适当的进行切除，然后再缝合治疗，这样就可以达到改善遗尿的现象，也可以起到改善盆骨肌松弛的效果。在进行手术后，患者还需要做好局部的卫生护理工作，避免感染现象的发生。平时生活中一定要穿一些宽松透气性好的棉质内裤，避免细菌滋生，这样才有利于恢复。
在骨盆修复的过程中，具体需要进行的修复次数，因产妇而异，大概需要接受12-15次左右才能恢复正常状态。骨盆损伤所需的修复次数与产妇产后骨盆损伤及自身恢复程度有关。如果产妇产后骨盆损伤本身不明显，自身修复功能良好，则大多不需要进行特殊的骨盆修复治疗。有些求美者产后恢复不好，但损伤不严重，可以通过产后骨盆修复促进恢复，修复的次数一般较少，经过3-5次骨盆修复治疗后基本恢复正常。如果产妇产后盆腔损伤较明显，尤以有多次分娩史的产妇为甚，进行骨盆修复治疗，必须接受12-15次左右才能恢复正常状态。建议求美者建议选择正规的医美机构进行生产和骨盆修复，降低风险，保证安全和效果，并积极做好术后护理。