月经异常和平时的压力大，休息不好都有关系的，平时要注意休息，避免熬夜。痛经比较严重也可能是吃了生冷的食物或者体寒所导致的，可以选择对应的食疗，平时在经期前后是不能使用冷水洗澡的。
产后月经异常可以通过日常护理、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
根据月经的具体情况，如果是剖腹产，产后出现不规则的阴道出血，就需要考虑剖宫产瘢痕憩室。治疗此病的最佳方法是在宫腔镜下进行修补手术。如果是纯母乳喂养，月经周期不稳定、月经量减少，可能与孩子吃奶有关，不需要特别的药物干预，只要平时注意饮食、作息，孩子断奶后月经不正常就会好起来。如果宝宝在断奶一年后月经周期不正常，量也不正常，需要做激素六项的检查，确定原因后才能继续用药。
月经异常可以口服益母草颗粒或乌鸡白凤丸进行治疗。要去医院检查排除妇科疾病引起的。内分泌紊乱妇科炎症雌激素水平低、受寒贫血、子宫内膜等引起的。禁食辛辣刺激性食物，加强营养。
月经颜色发黑量少，考虑炎症因素。比如盆腔炎，也会引发气血瘀滞，气血不畅。子宫内膜病变，多次人流，子宫内膜损伤，子宫内膜生长缓慢，也会出现月经量少发黑。经血发黑，量少，可以用活血化瘀的药。有妇科炎症，需要口服消炎药物。月经期间注意保暖，不要受凉。
有可能与精神紧张，压力比较大，或者是经常性的熬夜劳累有一定的关系，可以继续观察，但如果症状持续，一般就需要通过做B超检查来排除子宫，卵巢有没有器质性的病变，同时可以结合性激素6项检查。