宫寒会出现痛经月经后期，月经期有血块，手足发凉，小腹发凉等一些表现。宫寒是中医的概念，确诊需要去看中医。确定有宫寒以后，平时不要和冰冷的东西，注意保暖，不要熬夜。
如果是西医检查，是没有宫寒说法的。除非是找老中医号脉，才可以判断是不是有宫寒。如果平时没有什么不舒服的感觉，只是在来月经的时候出现这种小腹疼痛，甚至恶心呕吐的情况，可能不是宫寒，很可能是由子宫内膜异位造成的痛经。
宫寒是中医的一种症状，不需要特殊检查。可以通过舌苔和脉象的常见症状来诊断。子宫感冒的原因与通常的感冒、疲劳和个人虚弱直接相关。平时，一些中药可以用来浸泡足部进行调理。
宫寒属于中医诊断范畴，检查子宫、附件B超，无法诊断的，因为宫寒不属于西医的诊断范畴。会引起月经异常、痛经、白带异常等情况。对于宫寒者，可以去中医妇科诊治，辩证明确证型后明确的。注意合理多运动一下保证睡眠，调养心情很重要的，注意大小便白带有无异常的问题。
宫寒能检查出来，宫寒的病人可能会有白带增多，体质虚寒，不孕不育的症状。必要时可以看医生号脉检查，根据症状开一些中药调理体质治疗。平时坚持锻炼，注意保暖也有一定的帮助。
多吃一些补血的食物，大枣，黑木耳，枸杞等。每天早上吃三片生姜。还可以吃黑豆，红糖姜水，喝豆浆，核桃等都可以暖宫。宫寒女性也应该经常给自己做些鲍鱼食物。还可以吃阿胶。