一般情况下，月经过后可吃以下几类食品补气血：
1.红米：红米含有丰富的铁，是治疗缺铁性贫血的佳品，可提高血红蛋白含量。
2.黑木耳：黑木耳含有丰富的钙、铁等营养物质，它不仅是一种高蛋白低脂肪的保健食品，而且还能防治某些疾病。3.大枣：大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是补气养血的重要食物。
4.阿胶：阿胶有滋阴补血之功，是补血要药。
如果月经结束以后想要补充气血，可以在医生的指导下服用一些药物进行调理而且当月经来潮干净以后要注意加强营养，适当的活动，保持心情愉快，保持局部清洁卫生，勤换洗内裤，有利于身体的健康和预防妇科炎症的发生。
月经结束以后想要补充气血用黄芪煮鸡吃，当归红枣银耳汤，对于补充气血是有效果的。多吃有补血作用的食物，比如桂圆、阿胶、糯米、花生、桑葚等，都是女性补血补气的佳品。如果是体质虚寒的女性，可以在经期适当的进补。月经期一定要注意保暖，月经来潮干净以后都要注意加强营养。
月经过后吃以下食物可以补气血，第一红糖水，有补血化瘀的功效，可以在某些程度上治疗贫血，在月经干净之后可以煲糖水喝，并且可以加红枣。第二红米，红米中含有丰富的蛋白质，可以补充大量消耗的体力，所以月经过后可以喝红米粥。
女性经期过后可适当食用一些阿胶糕，阿胶能够补气养血，对女性经期恢复是很有好处的，多吃一些高蛋白、高热量的食物，比如肉类、奶类、蛋类，能够为机体补还能充所需能量，平时多吃一些大枣，红豆，黑豆等可以美容养颜，美白护肤改善气色。
