子宫只是有一点点下垂，平时并没有什么不舒服，一般在饮食上没有特殊注意，但是女性不要重体力劳动，也不要太劳累，每天做提肛动作可以防止子宫脱垂的，到女性当地正规的公立医院去做盆底肌康复训练，每天用温开水清洗外阴，穿棉质透气性好的衣服，每天更换。
子宫下垂可以吃卷心菜、豆类、豆制品、西红柿、茄子、黄瓜、新鲜水果，荤菜以鱼为主，肉类以禽为主，营养学上有红肉和白肉之分，白肉主要是家禽，红肉有猪、牛、羊肉等，饮食上以白肉为主，低脂乳制品、茶水、粗粮、全谷。
子宫下垂又被称为是子宫脱垂，大部分情况下是患者气血亏虚引起的，因此，建议患者可以多吃一些补益气血的食物来帮助调理，比如牛肉、羊肉、莲子、大枣等食物，同时也可以多吃一些韭菜、大豆等补充雌激素的食物，来帮促进子宫和卵巢的发育。但是，饮食调理只能是起到辅助作用，子宫下垂严重的患者必须到医院进行检查，必要时需进行手术治疗。
子宫下垂病人宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。
子宫下垂的病人建议保持大便通畅。如果经常便秘，就会应用腹压，使子宫下垂的情况加重。如果有慢性咳嗽，去内科进一步的诊疗。慢性咳嗽也会增加腹压，使子宫下垂的症状加重。所以子宫下垂的病人在临床上加强营养，身体抵抗力增强，子宫下垂的症状也不会继续加重。如果是轻度下垂，可以用子宫托治疗。
子宫下垂要多吃水果、蔬莱，病人应多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收，多吃性平性温的蔬菜。