先兆流产可以选择南瓜、胡萝卜、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐等蔬菜。菠萝，橘子，柚子，苹果，香蕉等先兆流产是可以吃的。不能吃凉性的水果，可能会加重出血和腹痛的症状。不能吃的水果有西瓜，桂圆，榴莲，荔枝梨等。
先兆流产不能吃热水果加重身体的热量，这可以防止血液聚集。热果指的是高热量、高含糖量的水果。例如，枣树、山楂、樱桃、石榴、荔枝、绿色水果、榴莲、木瓜、桔子、白果等。此外，多吃富含蛋白质的食物，其次是各种主食、粗粮和细粒的食物。流产后，应特别注意卫生、休息、保暖，多吃瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鱼等富含蛋白质的食物。猪排汤等，适当吃一些豆制品，蔬菜和水果。保证充足的睡眠，避免吹风。
先兆流产应该多增加营养提高免疫力增强体质，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。怀孕早期需要去医院，抽血化验hcg和孕酮水平，如果这两项数据正常，说明胚胎发育良好，可以服用药物防止胎儿神经管畸形的出现。
先兆流产要避免可能诱发流产的食物，例如芦荟、苦瓜以及辛辣生冷刺激性食物，一定要避免酒精、咖啡、碳酸饮料、吸烟，但可以吃莲子、桂圆等食物，要多休息，不要熬夜，保持愉快的心情。
先兆流产的饮食：宜食清淡、易消化又富营养食物，气血、肾虚者，以清补为宜。可进牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等。不同证型宜进不同食物。气虚者宜多吃补气固胎食物：鸡汤、小米粥等。
肾虚而引起的先兆流产，要清楚是属于肾阳虚还是肾阴虚。一般肾阳虚不能食用滋阴寒凉之物，如蹄、黄芪、黄芩、黄豆、绿豆、冬瓜、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、乌龟、海参、银耳、鱼、虾、红枣、猕猴桃、葡萄等。肾阴虚不能服用温燥之物，如羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽、水产品、海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅等。