表现为肝气不适、胸胁胀痛、打嗝、急躁易怒、食欲不振、腹胀等。可以通过服用中药或中成药来调节。必要时吃中药。平时注意休息，保持心情愉快，避免担心恼怒加重病情。这种饮食既清淡又有营养。
肝气不舒所致月经不调的症状有胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。肝气不舒可表现为肋胁疼痛胀满、情志抑郁、少腹疼痛、且疼痛部位游走不定，或咽部异物感，颈部有瘿瘤、瘰疠，或胁下有肿块。
指导意见：你好，月经不调与内分泌失调、妇科疾病、环境改变、压力大、生活不规律等有关。建议你平时饮食起居合理，注意保暖。如果方便，最好找中医把脉调理一段时间。如果我的回答有帮到你，请记得评价一哈，谢谢
指导意见：适当多吃蛋,奶,鸡,鸭,鱼,虾及精肉等蛋白类食物,并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果；饮料则应以各种新鲜果汁为好,酸奶,玉米汁等也对肝脏有益,而各种酒类应尽量少喝或不喝.
指导意见：您好， 可以吃的，这种情况可以看中医吃中药调理一下看看的，祝健康
