上午十点熏灸，效果会更好。天地阳气上升的时候比较好，因为这样得天地之气与艾火之气，两气相攻，病邪无处可藏。肚脐是很关键的一个部位，也是养生中的一个重要穴位，熏肚脐有很好的功效与作用，但是一定要掌握正确的时间和方法。
宫寒可能会造成痛经、月经不调、手脚冰冷、甚至不孕不育等。造成宫寒的原因除了先天的气血不足，还有后天不良的生活习惯或者饮食上的不注意。艾灸治疗宫寒，可以在月经前进行艾灸，艾灸时间一般为半小时左右，一天一次或者隔天一次即可。
艾灸治疗宫寒的时间可以在月经前进行艾灸，艾灸时间一般为半小时左右，一天一次或者隔天一次，平时要注意在月经期间注意保暖，忌生冷食物，也不能碰冷水，平时应多吃温热性的食物。
出现宫寒的女性能够长期地坚持做艾灸，一般都会取得很好的效果。但是每个人的体质不同，病情时间长短不同，所以宫寒做艾灸需要的时间也不同。部分热人做艾灸至少半个小时，甚至是会做一个小时，具体时间要根据每个人的身体健康状况来决定，如果感觉不舒服，要减少艾灸时间。此外，做艾灸需要多长时间能够看到效果，也要因人而异。
指导意见：例假的时候就不要艾灸了。例假期间顺其自然，不要用药。多喝热汤热水，多吃营养高的食品，多休息，增加机体抵抗力。
病情分析：你好，所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如:阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,等等）可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果.
意见建议：中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。
