运动方法是每天三次的有频率的收缩肛门，每次坚持十分钟作用，第一次做应该是在早上起床前做，这样达到的效果会更好。除了这个方法外，还有就是憋尿的方法，女性在上厕所排尿时，故意的中断排尿等过了大概半分钟后，再次排尿，每天排尿都进行这样的运动。
锻炼的方式很多，慢跑、瑜伽等都可以的，可以选择自己喜欢的运动来锻炼，运动量适度就好，要劳逸结合、提高机体抵抗力，坚持锻炼但是不要过激运动，另外锻炼只是辅助，还是需要药物治疗的。
增加营养，锻炼身体，劳逸结合，提高机体抵抗力。手术以彻底治疗为原则，避免遗留病灶再有复发的机会，行单侧附件切除术或子宫全切除术加双侧附件切除术。对年轻妇女应尽量保留卵巢功能。
盆腔脓肿可以做一些低强度的有氧运动，比如瑜伽，慢跑等，但注意强度不要太大，这样才有助于身体的恢复。盆腔脓肿较小可以采用非手术治疗，应用抗生素，辅以热水坐浴，温热水灌肠。脓肿大中毒症状明显则应及早手术引流。注意个人卫生。
翻身运动可以躺在床上，也可以在瑜伽垫上进行练习。主要的动作就是有节奏的不停翻身，可以从仰卧到俯卧，同样的动作不停地重复锻炼，如果运动场地比较开阔的，还可以做前滚翻或者后滚翻运动，这样能够加快盆腔内积液的吸收，对于盆腔积液的病情康复是有很大帮助的。
可以做运动预防盆腔脓肿病的关键是积极治疗腹膜炎增强抵抗力。勤洗澡注意保持外阴清洁，避免性交不洁或不节。如患有急性盆腔炎症应及时有效地治疗，以防其发展形成盆腔脓肿。对已患有盆腔脓肿的妇女应及时住院治疗。住院期间要安静休息取半卧位使脓肿局限在腹腔下部。应食用高营养易消化的食物。