经期可以喝红糖水。
红糖一直被认为是补血佳品，性温味甘，能疏通经络，活血化瘀，健脾暖胃；红糖除了提供热能，还含有钙、钾、镁、叶酸等微量元素，有利于调节人体酸碱平衡。
月经期间，女性盆腔充血，经血排出不畅，会出现小腹疼痛不适的症状。此时适当喝一些热红糖水，可以温暖身体，增加精力，疏通经络，促进血液循环，缓解痛经症状。
经期不可以喝速溶咖啡。
女人在经期时，通常不可以喝速溶咖啡。速溶咖啡中添加了一些添加剂，对月经期间体质偏弱的妇女会造成身体不适。由于咖啡中的咖啡因、可可、茶碱等成分，会让月经期间的女人长期处在兴奋的情绪中，从而引起月经期间的失眠。女人在月经期间会有暴躁之类的不良情，而喝速溶咖啡则会加剧这些情绪。喝太多的速溶咖啡还会引起月经期间的女人食欲下降和疼痛。
日常生活中，应当注意月经期间还不建议喝浓茶，吃辣椒、烧烤等比较辛辣的食物。
一般情况下，在经期，女性可以喝鸡汤，但是应该注意适量，不要过多地喝。
鸡汤的营养价值比较高，含有维生素、钙、磷等多种营养物质，在经期，女性可以适当地喝鸡汤，不仅能够提高机体的免疫力，而且还能够促进血液循环，对身体有一定地好处；但是应该注意不要过多地喝，以免加重胃肠道地负担，不易消化吸收，可能会造成消化不良，出现腹痛、腹胀等不适症状。
一般来说，经期不可以少量和红酒。
经期是不建议饮酒的，即使是红酒，红酒中含有酒精，酒精可能会引起机体癌变，所以建议尽量减少任何形式酒精摄入。经期喝酒容易引起月经量增多，或者经期延长，还可能会导致身体不适。
所以以往对红酒对女性有好处的说法是不正确的，女性在月经期间不要吃过于辛辣、生冷的食物，要补充优质蛋白质和维生素。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
经期可以喝山楂泡水，山楂是适合例假期间食用的，山楂是有活血破瘀作用，但是需要使用较大量煎后加红糖冲服较合适。在月经期间不要腹部受凉，不要吃生冷食物，注意保暖，保持良好卫生习惯。
