膝关节积液运动后可以冷敷需要根据实际情况判断。
膝关节积液运动后，如果是短时间内出现的，在锻炼后应该马上进行冷敷，从而促进关节滑膜的血管的扩张，防止关节积液的生成，促进关节滑液的吸收和排泄。如果膝关节积水是由于患有关节炎、滑膜炎等原因引起的，则不可以冷敷，需要积极治疗。
患者平时应该保持饮食清淡、营养，应多休息，不要劳累，有利于身体健康。
膝关节积液首先要排除近期无外伤史，如果是外伤导致膝关节积液，则可在24小时内给予局部冷敷，在24小时以后再给予局部热敷。如果是其他原因引起的积液，如免疫系统疾病，膝关节骨性关节炎，膝关节滑膜炎等导致的膝关节积液，则可给予热敷，热敷可以选择热水袋热敷，盐袋热敷或者中药封包热敷，可以起到消肿止痛，活血化瘀的作用，促进肿胀吸收，减轻肿胀。
如果膝关节的积液是由于滑膜炎导致的话，首先还是要积极的注意休息，避免长时间的站立行走以及剧烈运动，可以局部热敷，促进关节积液的吸收，抬高患肢避免过度下垂。
膝关节积液抽出后需要休息一周左右，并且要注意多休息，千万不要过度劳累，避免刺激，尽量少走路，平时要注意活动量不宜太大，还要做好关节部位的保暖工作，在饮食方面也需要做好调养，工作才能让身体更快恢复。
积液量少可以口服氨基葡萄糖胶囊，积液自行吸收，积液量多可以穿刺抽液，封闭治疗。膝关节出现积水是一种比较常见的表现。关节腔内有积液，需要鉴别是积液还是积血。外伤、扭伤、韧带、半月板、软骨等硬物损伤，都有积血的可能。关节肿胀不是很严重，主要是因为关节的退变，关节滑膜炎症，或者是关节半月板的退变导致的。不过，如果是浅黄色的，考虑是单纯的积液，需要考虑是不是关节有实质的损伤，如果没有明显的损伤，可能是因为关节里的滑膜发炎，或者是软骨出现了退变。根据病因进行针对性的治疗。
膝关节积液术后一般使用具有活血化瘀、行气通络、消肿止痛等功效的中药。例如海桐皮、伸筋草、川芎、丹皮、三七、艾叶、桂枝、桃仁等中药，通过将这些药物研磨成粉末状，随后与水、油、酒或是医用凡士林等调和在一起，使之变成糊状，然后再敷于膝关节部位，以此来达到促进局部组织血液循环，有助于关节腔内积液吸收，并加快肿胀消退的作用。