肩部滑囊炎的患者可以锻炼双下肢以及躯干部位，但不能锻炼肩关节及双上肢。
肩部出现了滑囊炎症，会引起肩关节的酸痛，同时还会出现肩关节的运动受限，特别是前屈上举和外展外转会比较困难。因此，患者不能做耸肩和绕肩的运动，从而不能进行肩关节和双上肢的功能训练。建议患者通过肩关节的休息、制动和理疗等方式，使肩部的滑囊炎症彻底消失后，再进行功能锻炼。
肩滑囊炎锻炼的方式有运动训练、肌肉力量训练等。
1.运动训练：在康复期间，医生通常会指导病人进行肩关节的外展、平举、上举、环转等动作。病人可以坚持做上述运动。可以做一些五禽戏、广播体操等运动。
2.肌肉力量训练：病人需加强肩膀肌肉的力量，可以用哑铃进行肩部的外展、上举、旋转等动作。另外，可以进行伸展运动，需要及时的去医院检查。
肩部滑囊炎患者打封闭针后通常无明显痛苦，只是会在封闭针打后四五小时出现针孔部位的少许疼痛。
为患者发生肩部滑囊炎，主要表现为肩部之滑囊受刺激后造成无菌性炎性水肿及疼痛之状态。当肩部滑囊炎发生后，可采用局部药物封闭治疗，以拮抗滑囊炎处无菌性炎症，由此减轻患者痛苦，改善肩关节功能。通常使用封闭疗法进行治疗，比如封闭针和拔罐等方法对患者进行注射或者拔罐。并且该封闭针在普通药物中需要添加一定配比的麻醉药物，因此，打封闭针后并无明显痛苦。另外由于封闭针没有使用任何麻醉药品，因此对身体伤害比较小。但麻醉药物在吸收消退后，有针孔处疼痛，不过，这痛苦也能承受。另外一种情况就是由于患者本身没有运动能力或者肌肉力量较弱，因此在做完封闭针打完后可能还会发生一些关节活动受限等问题。
肩部滑囊炎是在的肩部最外面，可以感觉到一块突出的骨骼。
滑囊炎是一种由无菌性或传染性引起的囊腔内的发炎。肩膀上的滑囊炎比较多，肩膀下面的是一个滑囊，肩膀上的一个是肩胛胸滑囊。在的肩部最外面，可以感觉到一块突出的骨骼，叫做肩峰，在肩峰下面，有一个滑袋，可以隔绝肌肉和肩峰之间的接触，可以防止肌肉与肩峰之间的摩擦。肩峰下的滑囊炎，是由于长期举臂、工作等原因造成的。还有一种是肩胛胸的滑囊炎，在背部，肩胛骨下面和脊椎肋骨之间，也有可能是因为长时间的抬手运动，引起了滑囊的无菌感染，若不严重不需要特别的治疗，只要摆脱了重复的抬臂的生活方式即可。
得了滑囊炎一般是不可以跑步的，要注意多休息。
滑囊炎，是由于滑囊受到外伤、反复的摩擦、刺激、挤压等原因，导致滑膜充血、水肿、滑液分泌增加，导致滑囊炎的发生。因此要避免长距离的奔跑，否则会导致局部的炎症加剧，从而加剧患者的滑囊炎。治疗滑囊时，要多做好休息和防护，避免引起局部的刺激性，部分患者需要使用活血化瘀、止痛等药物进行治疗。