对于肩部周炎，手爬墙是有效的。
手爬墙可以缓解肩周炎的外展上举等。建议每天早上和晚上都要做爬墙练习，在运动过程中出现了明显的疼痛症状，可以在局部涂一些止痛的药物，然后在半个多钟头后进行攀岩练习。肩周炎是一种慢性的退化性疾病，平时需要进行一些局部的物理治疗，例如：热敷，推拿，针灸等。还可以用消痛贴膏。
肩周炎爬墙锻炼的规范动作如下：
患者采取站立姿势，患侧肩面向墙面，接着进行肩关节伸展运动，手指如蝎子般向上攀援，每次用一支铅笔划一条直线，第二次举高一点，再划一条直线。坚持每天都要提升，比如今天的抬高，这一周的高度，这一个月的高度，这个月的高度要比上个月的要高，这个月要慢慢的往上爬，肩膀的外展功能也会慢慢的恢复。
肩周炎艾灸有效，建议患者前往正规医院进行艾灸。
艾灸是一种具有活血化瘀，疏通经络的温热治疗方法。肩周炎是由于局部受寒着凉引起的，因此采用艾灸疗法进行一系列的治疗，可以达到缓解肩周炎的目的。同时也可以进行按摩和针灸等方式进行治疗，有助于改善症状。如果患者的情况比较严重，则建议患者及时前往医院就诊，以免耽误病情。
通常进行综合治疗可以有效治疗肩周炎。
首先，可在医生指导下服用一些非甾体抗炎药物来改善局部的无菌炎症，还可以减轻患者的痛苦。其次可以在伤口处涂抹消炎、活血化淤的药物，涂抹在疼痛部位。然后可以进行一些有针对性的物理疗法，比如超声、微波、中频电击等。而且还有加速血液流通的作用。除了促进炎性细胞的吸收，也可以起到松弛的效果。并且可以通过中医的针灸和按摩来进行治疗。对于肩周炎的疼痛和神经痛，针灸治疗是有很好的疗效的。按摩可以减轻关节的粘连，减轻局部的肌肉酸痛。
一般情况下，刮痧治肩周炎有效吗需根据实际情况来判断，具体内容如下：
肩周炎一般都是由感冒或是受伤造成的。刮痧具有活血化瘀、通经活络、镇痛的作用，所以，刮痧治肩周炎有效，患者同时还可以用针灸治疗，如果肩周处出现了严重的疼痛症状，可以口服消炎镇痛的药物。比如双氯芬酸钠、布洛芬等。要加强肩膀周围的温度，避免过度疲劳，多休息，有利于身体健康。
一般来说，肩周炎的治疗没有特效药物，肩周炎可以通过以下方式进行治疗。
一、患者可以在医生的指导下通过针灸、推拿等方式进行治理，对肩周炎有很好的治疗效果。
二、患者可以在医生的指导下通过小针刀进行治疗，有见效快，疗效好的优点。
三、热敷，部分肩周炎患者病因是受凉引起的，所以患者可以在医生的指导下通过热敷进行治疗。