由于个体差异，一般没有“腰间盘膨出怎么治疗最有效”的说法，需要采取以下措施治疗。
腰间盘膨出可以通过腰部牵引、推拿来进行缓解。腰椎牵引术可以撑住隆起的腰椎间盘，在经过牵引之后，通过手法的推拿，将隆起的腰间盘进行还纳，从而达到治疗效果，还纳后要做好局部的固定。只要经过一段时间的调息，通过就能彻底痊愈。必要时可以遵医嘱服用腰痛宁、祖师麻片等中成药来进行调理。用药期间建议清淡饮食。
一般来说，小腿骨疼应该采取以下方式进行治疗。
针灸主要施针的穴位包括患者患侧委中穴、环跳穴；两侧肾前位、大肠前位。针灸每天治疗1次，每次治疗时间为60min；以连续治疗10d为一个疗程，或推拿，方法如下：首先，按压患者的患侧部位，以及患侧下肢，使得患侧肌肉得到放松，进而加快患侧血液循环，降低患者的疼痛感。然后，患者取仰卧位，对患者的骨盆实施牵引，从而加大突出部位的椎间隙，减少突出部分压迫神经根。然后，患者将患侧肢下肢伸直，对患侧坐骨神经和胭绳肌实施牵引，从而使得已经发生粘连的部位能够得到一定程度的放松。最后，对患者患侧经络上的重点穴位实施推拿按摩，结合点、揉、按、滚以及拍打等不同手法，使患者的身体得以放松。
腰椎间盘膨出压迫神经，相对不是非常严重，大部分可以采取保守治疗。
可以做腰背部的牵引，同时进行针灸、微波等理疗，以找到肿胀、发炎等症状，减轻疼痛。可以口服一些营养神经药，例如：神经妥乐平、甲钴胺等。在康复过程中要多躺在病床上，尽量不要过度疲劳，不要让腰受寒，要多用热水给自己的腰，在下地运动的过程中要佩戴护腰。日常生活中要多做些腰部肌肉的力量训练。
轻度椎间盘膨出的治疗方法包括生活护理、药物治疗等。
轻度椎间盘膨出的患者，为了防止椎间盘膨出进一步扩大，防止以后对脊髓神经造成压迫，最重要的是在日常生活中要注意不要着凉，不要过分的弯腰拿重物，不要扭到腰，还有腰椎间盘膨出，可以通过局部的热敷或是外用活血化瘀的膏药来减轻患者的痛苦，例如云南白药膏、狗皮膏药等。
腰间盘膨出应该通过其他治疗、药物治疗等方式来处理。
腰椎间盘膨出的患者可能会出现腰疼的症状，通常是硬膜囊受到轻微的压迫导致的，一般采取保守疗法即可。可以在局部进行推拿、牵引、热敷、针灸、按摩、烤电等方式进行治疗；如果有强烈的痛楚，可以遵医嘱服用非固醇消炎镇痛，在局部涂抹活血化瘀的膏药缓解。
患者平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，避免剧烈运动和过度劳累，有利于身体健康。
一般情况下，腰椎间盘膨出，内部的髓核没有完全突入椎管，导致明显的脊髓和神经根的受压，所以腿部神经受压的症状相对较轻。
在出现腿部神经受压症状后，可以采用腰部的牵引，理疗，针灸，同时配合消炎止痛类药物，如塞来昔布、双氯芬酸等，同时要保证绝对卧床休息，减轻椎间盘承受的压力，缓解神经根受压迫的情况，后期适当的加强腰部肌肉力量锻炼，减轻腰部椎体的受力，就能够很好的避免腿部神经症状的复发。