女性出现腰部疼痛时，应及时停止运动，多休息，不要过度疲劳，同时还要做好防寒的功效，避免受凉。
腰疼的症状可以通过艾灸来进行，比如腰阳关、肾俞、大肠俞、委中等穴位。部分女性在来月经时会有腰部疼痛的症状。如果出现剧烈的疼痛，可以口服一些镇痛药物，例如常用的布洛芬缓释胶囊。还要注意下腹痛、尿频、尿急、发烧等相关的临床表现。
来月经腰痛的女性通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。
来月经腰痛的女性可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、田七痛经胶囊、痛经宝颗粒等药物来缓解疼痛。月经期间要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，避免吃凉辛辣刺激性食物，女性还可以喝热牛奶红糖水等温热饮料。注意个人卫生，保持会阴部清洁卫生。
月经期腰疼通常可通过热敷、饮食、按揉腰部等方式缓解。月经期腰疼可能是腰椎间盘突出，可通过药物、物理等方式治疗。
1.热敷：可用温毛巾垫于腰间疼痛部位以及稍下面的骶部，同时放置热水袋热敷约10分钟，可有效缓解腰疼。
2.饮食：可适当食用富含钾、铁等微量元素类食物，如鱼类、动物肝类、蛋黄等，都可有效补充身体所流失的营养，并增强身体抵抗力.
3.按揉腰部：可将手放置于腰部疼痛部位，由上至下缓慢按揉，但应避免用力过猛.
4.腰椎间盘突出：月经期腰疼也可能为腰间盘突出引起，多因外伤、椎间盘老化、遗传、受寒等因素造成，如果症状较轻，可卧床休息、腰椎牵引等进行缓解；如较严重，要采用手术治疗。
梦遗后腰痛一般可以采取以下办法进行缓解。
如果在梦遗后出现腰部疼痛，可能与肾虚、肾精不稳等因素有关。如果是这样的表现，应该去正规的医院做进一步的检测。一般精神紧张，工作过度，经常熬夜，身体抵抗力低下等都会导致身体不适。日常生活中要多进行一些有氧锻炼，以提高身体的耐力，同时要多休息，不要经常熬夜。还可以口服知柏地黄丸进行调理。
女性中间腰痛的原因如下：
1、棘上韧带炎，或者是棘间韧带炎。脊上韧带和棘间韧带是指在脊椎的棘突间和棘突上的韧带，如果长时间弯腰工作，或是受寒，引起棘上韧带或筋腱韧带的慢性的炎症，引起腰中心部位的疼痛，尤其是久坐、弯腰时症状会加重。2、腰椎疾病。腰间盘突出、腰椎滑脱等问题可能会引起此类症状，需要做核磁共振来帮助诊断。老年人骨质疏疏也可能会引起腰痛症状，需要做T或核磁来确诊，严重的甚至会引起压缩性骨折。3、最后是一个肿瘤。如果腰部有持续的疼痛，不管用什么药都不能减轻，要看是不是脊柱的肿瘤，还是有可能是有转移瘤。