腰间盘突出经常坐着不好。
长期坐着的腰椎间盘突出会影响病情的康复。腰椎间盘会随著年纪的增加而慢慢的脱水，丧失其原本的弹性。这与长期的腰围累积性负荷，特别是在背负或坐着的时候，会增加腰椎的压力，从而加快髓核的退变性，进而侵入脊柱，占据椎管前方的空间，挤压腰椎的脊柱，从而加剧腰间盘的疼痛。长期的坐姿会导致腰椎的疼痛，不能缓解腰椎的负担。
腰间盘突出坐着的时候，要要吃腰背挺直。
腰间盘突出的病人要注意保持端正的坐姿和站姿的端正，适当的坐姿可以降低疾病反复发作的可能性，也可以防止腰间盘脱出。腰间盘突出可以通过非手术疗法得到改善或根治，其治疗原则不在于使退行性突出的椎间盘恢复复位，而在于通过调整椎间盘与被挤压的神经根的相对位置或局部回纳，减少对神经根的压力，解除与神经的连接，消除发炎，达到缓解疼痛的目的。
腰间盘突出站着好比较好。
腰间盘突出的患者，站立要好于坐姿。在人体站着的时候，重量主要是由骨盆来承受，对于硬膜囊、神经根的刺激会减少，从而可以缓解患者的临床表现。当患者坐姿时，腰部受到的压力会增大，从而导致患者的症状更加严重。腰间盘突出的患者最佳的姿势是躺在硬板床上，这样可以完全的松弛腰椎的肌肉，减轻身体的压迫，从而减轻患者的症状。腰椎间盘突出症患者要及时采取手段进行治疗，有利于缓解相关症状。
一般情况下，有腰椎间盘脱位的病人不能频繁的弯腰。
由于在弯腰的时候，腰椎间盘的各个关节会变得紧实，从而会增加腰椎间盘的承重，从而引起腰椎间盘周边的肌肉疲劳和神经的紧张，而腰肌肌肉的力量不够，很可能会引起腰椎间盘脱症的反复发作，严重的还会加重。因此腰突病的病人要尽量不要进行弯腰或者是腰背的运动，要让腰肌肉保持松弛。
腰间盘突出一般不建议长时间坐着。
腰间盘突出的患者如果久坐不动，会造成腰背血液循环不顺畅，这会加重患者的症状。腰间盘突出的病人应选择硬板床，平时要少步行，也要注意要注意腰部的保暖。在日常生活中要注意保持正确的站姿和坐姿，不能长时间的坐着，也不能长时间的做运动。
建议患者及时就医，积极配合治疗，避免病情延误，对生活的造成影响。