头和颈椎都疼可以采用一般治疗、物理治疗等方法改善相关症状。
对于头和颈椎的疼痛症状，可以通过对颈椎进行制动来降低颈椎的刺激性，从而可以改善大脑的血液循环，缓解头痛，还可以通过对颈椎的肌肉进行放松，来缓解颈椎的酸痛；颈椎牵引治疗能使颈椎的结构得到修复，使颈椎的生理曲线得到改善，从而使大脑的血液循环得到补充，缓解头痛和颈椎的疼痛症状。
头后仰颈椎疼可以进行按摩或者热敷来缓解症状。
如果出现颈椎疼痛的情况，可能是由于长时间低头使颈椎肌肉过于疲劳导致的，可以对颈椎疼痛部位进行按摩，或者热敷，就可以缓解颈椎疼痛的症状。如果病人是颈椎间盘突出症，或颈椎管狭窄等颈椎病发作而出现颈椎疼痛，病人可以做颈椎牵引。
建议患者要多注意休息，要避免长时间的低头的姿势。
颈椎病又称之为颈椎综合症，是颈神经根综合症，颈椎骨关节炎等症状的总称。如果病人在贴膏药后不见明显效果，可以通过推拿，针灸，或者是颈部牵引等治疗方法改善和减轻病症。平时的时候养成良好的生活和饮食习惯，饮食方面要以清淡为主，不要过于辛辣刺激。
怀孕颈椎疼主要采用的缓解方式为物理治疗。
妊娠期间颈部有可能会有颈部的酸痛。通常情况下，不推荐使用任何的药物，都是通过物理疗法，或是通过其它的热疗法来进行。
可以使用热水袋，盐袋子，热毛巾等进行局部的外敷，这样可以加快局部的血液流通，减轻肌肉的压力和抽筋，减轻痛苦。也可以使用红外进行局部辐射，也可以起到上述作用。
颈椎导致胳膊疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
第一种是物理治疗，可以通过微波理疗或远红外理疗来减轻颈椎的酸痛和手臂的疼痛；
第二种是口服药物治疗，口服美洛昔康、塞来昔布等镇痛药物，口服颈复康颗粒等中成药物，口服甲钴胺片、维生素B1、维生素B6片等有营养神经的药物。
第三种外用药物，可以外用通络祛痛膏、扶他林软膏，有利于改善手臂疼痛和颈椎的不适；
第四、平时要注意不要过多的低头，最好是用正确的枕头来入睡，以免手臂疼痛加剧。