腰椎轻度退变怎么办

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腰椎轻度退变怎么办
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
腰椎轻度退变可以通过锻炼的方式来进行改善。
腰椎出现轻微退行性病变时,要注意腰背部肌肉的功能训练,以提高腰背部肌肉的强度,从而减缓腰椎的退变。腰椎轻微退行性改变会导致腰椎的稳定性下降,从而导致腰椎间盘突出、腰椎管狭窄,甚至是腰椎滑脱病。在进行功能训练的时候,可以增强腰肌、脊柱周边的前纵韧带、后纵韧带、棘上韧带和棘间韧带,它们对保持脊柱的稳定性、预防退行性病变起着至关重要的作用。
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腰椎轻度退变可以通过锻炼的方式来进行改善。
腰椎出现轻微退行性病变时,要注意腰背部肌肉的功能训练,以提高腰背部肌肉的强度,从而减缓腰椎的退变。腰椎轻微退行性改变会导致腰椎的稳定性下降,从而导致腰椎间盘突出、腰椎管狭窄,甚至是腰椎滑脱病。在进行功能训练的时候,可以增强腰肌、脊柱周边的前纵韧带、后纵韧带、棘上韧带和棘间韧带,它们对保持脊柱的稳定性、预防退行性病变起着至关重要的作用。

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腰椎轻度膨出,患者可以通过改善不良的生活方式,减少长时间的站立和站立,减少弯腰负重,不要选择柔软的床铺和柔软的长沙发。
腰椎间盘轻微隆起,一般不会出现明显的临床表现,部分患者可能会出现轻微的腰部酸痛、坐骨神经痛等情况。其治疗重点是在康复期间要注意锻炼腰部的肌肉,包括平板支撑、小燕飞、瑜伽、游泳等可以防止椎间盘再次凸起。此外,还可进行物理治疗,消除神经根、脊髓及其周围软组织的炎症、水肿,减轻粘连。

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长时间坐着或站着,注意适当的活动,这对于腰有一定的好处。如果腰椎骨质增生引起其他不适,激光针刀释放可用于微创治疗,无需手术,痛苦小,治疗时间短,治疗效果好,成本低。可以从根本上缓解由焦点粘连引起的疼痛和顽固症状。平时,应该注意保持腰部温暖,以防止碰撞和扭伤加重不适。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

轻微的骨质增生的话,平时可以选择睡硬板床缓解。平时不要经常性的弯着腰,长时间的坐着或者站着的话,要注意适当的活动,能起到一定的缓解作用。腰椎骨质增生导致的身体其他不适的话,可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗,不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意腰部的保暖,防止磕碰扭伤加重不适。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
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半月板后角退变,一般患者可以通过生活管理的方式进行治疗。
半月板在人体发育成熟以后可能会开始变性,容易导致半月板后角退变,随着患者年龄的增长,这种情况可能会逐渐加重,患者这时应该做好生活管理,尽量减少减少膝关节负重活动,比如爬山、上下楼、下蹲等活动,有助于减少对膝关节的磨损,也就可以减少对半月板后角的磨损;在日常生活中,患者应该注意适当进行泡澡,有助于促进机体的血液循环。

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一般来说,膝关节退变应该根据实际情况来处理。
膝关节退行性的病变中老年人常见,患者可能有疼痛、活动受限等症状,甚至膝关节的内翻、外翻、膝关节半脱位。患者可以遵医嘱口服氨基葡萄糖来减轻关节软骨的退变。如果疼痛严重,应该在关节内注射得宝松,后期关节变形,则通过膝关节置换进行治疗。
平时应多休息,不要劳累,也要保持合理的饮食,多吃营养丰富的食物,通常对身体有好处。

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