腰间盘突出一般不能干重活。
通常情况下，干重活，就是要用腰力来做重体力劳动，在举东西的过程中，腰身会承受很大的负荷，从而导致患者身体状况恶化。腰间盘突出的患者要注意日常生活中的维护，可以适当运动，避免超出腰围的负荷。如无有效的防护，可能会造成髓核脱落，严重的可能会对脊柱造成压迫，进而导致下半身的瘫痪。
腰间盘突出不可以干重活。
通常情况下，干重活，会增加复发的概率，还会加剧腰、髋关节和大腿的酸痛。腰间盘突出的病人要尽量避免抱重的东西，也要尽量减少弯腰的动作，要多做一些腰部的运动，以保持腰椎的稳定性，同时也要注意不能长时间站立，久蹲等。另外要注意调整身体姿势，最好是睡硬板床，平时多吃些富含钙的食物，例如：牛奶、瘦肉、排骨汤、核桃、花生仁等。
得了腰间盘突出还能治好。
首先要做好脊柱核磁共振的全面体检，才能明确诊断出椎间盘的节段和大小。腰椎间盘突出需要采取保守的措施，一般是在床上躺着，可以通过进行牵引和使用氟比洛芬巴布膏来缓解症状。如果出现疼痛症状，可以服用洛芬待因缓释片等镇痛药物。出现下肢麻木等神经反应时，可以选择口服甲钴胺等营养神经药物，对于严重的腰椎间盘突出，保守治疗一般没有太大的效果建议进行手术治疗。
腰间盘突出的锻炼方法主要是在症状缓解后，或者平时进行，以腰背肌的锻炼为主，仰卧在床上的腰桥锻炼法、雁子飞或小燕飞锻炼法，通过加强腰椎周围肌肉力量，增加椎间稳定性，减少症状复发的几率。
腰间盘突出还能继续开车与否，需要根据实际情况进行相应处理。
腰间盘突出要多做好睡眠和日常生活中的护理。如果没有腰椎间盘突出的情况下，可以驾车，但不要驾车太久，以免引起身体的疲劳。在驾车的过程中，还可以佩戴一条束腰，这条束腰可以起到支撑和防护的效果，可以缓解驾驶带来的腰部疲劳。腰椎间盘突出的时候要多休息，不要驾车。
腰间盘突出通常可以跑步，但建议进行慢跑。
通常情况下，久坐、久站、不运动等因素都会引起腰椎间盘突出，建议患者要适当进行锻炼。同时还要定期进行身体检查，以了解身体状况，并注意调整运动习惯。平时要注意饮食方面，要注意以清淡、有营养的为主，不要吃太多的油腻、生凉、刺激性的食品，要有一个好的心态，要有一个好的心态，要有一个放松的心态，不要过于紧张。