腰间盘突出可以推拿。
腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。腰椎间盘突出可以按摩，但不是单纯的按摩，针灸、按摩理疗、烤电、拔罐、牵引等都可以改善腰间盘突出。首先要通过CT、核磁共振来确定是不是腰椎间盘突出。如果检查结果显示，并不是单纯的腰椎管突出，还伴有还伴有腰椎管狭窄，则不可以进行牵引治疗。
日常生活中，椎间盘突出的病人可以戴腰围固定，要注意选择硬板床睡觉。
腰间盘突出一般不建议做推拿。
腰椎间盘突出最好是避免推拿，以免造成椎间盘的破坏，还可以通过针灸、按摩、热敷等方式来缓解腰椎间盘突出，减轻疼痛。可以在局部敷消炎、活血化瘀、消炎止痛的药膏。如果腰椎间盘突出较为严重，通常是需要做外科手术的。在日常生活中，患者要注意休息，避免过于疲劳，也不能长期维持一个体位。
腰间盘突出推拿管用，但只能起到缓解作用。
对轻微的腰椎间盘脱失患者，推拿可以起到一定的作用。但如果出现严重的突起，或是有明显的神经根、硬膜囊受到压迫的情况，或是腰椎间盘纤维环断裂、髓核脱落等，则要严格的禁止推拿和按摩。这是由于在这个时候进行推拿和按摩，会加重脊髓的突起，从而加重神经根和硬膜囊的压力，甚至会造成大小便失禁，甚至是瘫痪。
腰间盘突出游泳可以。
如果是腰部椎间盘突出，可以通过游泳来增强腰部的肌肉，从而缓解腰椎间盘突出的问题。腰间盘突出要尽量不要长时间站立，可以进行运动，也可以进行倒步，在倒退过程中要保持脸部朝向前面，以免加重疾病。腰间盘可以通过中医疗法，比如针灸，物理疗法，推拿，夜间进行热敷。平时要注意多食用新鲜的蔬菜和瓜果，不要吃太多的食物，不要吃太多的食物和食物。
一般情况下，腰椎间盘突出是没有办法锤回去的。
出现腰椎间盘突出以后，必然会出现纤维环断裂，髓核凸起，这是不能用锤子砸出来的。锤子通常会砸在后背的棘突上，但是脊椎的压力是不会让突起的间盘恢复的，这是一种很难做到的事情，要将间盘从腰部的凸起中拉回来，锤击只会让腰椎的棘突承受压力，不会给腰椎间盘带来压力，这也是为什么腰椎间盘突出不能锤回去的原因。
腰间盘突出一般不可以打羽毛球。
由于在打羽毛球的时候，腰椎的负荷会很大，比如前屈、后仰、左右旋转、跳跃等动作，都会给腰椎间盘带来很大的压力和刺激，导致肌肉的疲劳，压迫间盘，甚至还会引起间盘对神经根的压迫、刺激。要想打球，最好是穿上腰带，对腰部进行制动，同时要注意锻炼的次数和力度。
在日常生活中，腰间盘突出的患者应注意避免反复旋转和弯腰的运动，以防止疾病复发。