腰间盘突出打臭氧好。
腰椎间盘突出可以通过臭氧进行治疗。臭氧治疗也就是臭氧消融，通过将医用的臭氧注入骨髓，间盘，神经根周围等部位，清除其周边的细菌感染，并摧毁其骨髓中的蛋白多糖，使髓核脱水萎缩，引起间盘组织收缩，从而有效减轻或彻底治愈腰椎间盘突出所致的症状。臭氧治疗治疗轻中度的腰椎间盘突出的这个比较好，但是对于重度伴有跛行的患者来说，治疗效果一般，建议患者采用手术的方式进行治疗。
臭氧治疗腰间盘突出通常没有后遗症。
通常情况下，用臭氧对腰间盘突出进行治疗，不会产生任何的副作用，只是会感到有些酸痛。臭氧疗法是通过将臭氧注入髓核，缓解突起的髓核对神经的压力，进而缓解疼痛。在进行推拿、热敷、针刺之前进行臭氧疗法，可以帮助改善局部的血流，缓解痛苦。建议患者在生活中多卧床，可以采取侧躺的方式睡觉，避免过于疲劳，避免长期维持一个体式。
腰椎间盘突出是日常生活当中比较常见的一种疾病，发病原因主要是超过腰椎最大负荷量的劳动造成的，目前臭氧消融素使治疗腰椎间盘突出的一种新方法，对于脚轻的患者，有一定的作用，但是并不很可靠，并不是主流的治疗方法，对于严重的腰椎间盘突出，臭氧治疗并不适合，臭氧对人体基本没有副作用，对其它组织无作用。
腰间盘突出打钢钉利弊如下：
腰椎间盘突出是指腰椎间髓核破裂突入椎管，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。打钢钉可以稳定患者腰部椎体的结构，在椎板完全减压、神经进行松解的过程中不会导致腰椎不稳，但是其也存在高额的手术费用，引起后期的感觉不适，出现断钉的情况，影响邻近的间盘等弊端。
腰间盘突出一般不可以打羽毛球。
由于在打羽毛球的时候，腰椎的负荷会很大，比如前屈、后仰、左右旋转、跳跃等动作，都会给腰椎间盘带来很大的压力和刺激，导致肌肉的疲劳，压迫间盘，甚至还会引起间盘对神经根的压迫、刺激。要想打球，最好是穿上腰带，对腰部进行制动，同时要注意锻炼的次数和力度。
在日常生活中，腰间盘突出的患者应注意避免反复旋转和弯腰的运动，以防止疾病复发。