腰间盘突出趴着睡不好。
长期劳损、椎体发生了病变、纤维环发生了钙化、失去弹性等原因都可能会引起腰间盘突出，使患者出现相关临床症状。建议患者睡觉时选择软硬适中的床垫，因为人体的腰椎是有一定的生理曲度的，趴着睡觉容易使腰椎下陷，进而增加腰椎的压力，加重腰间盘突出的症状，因此不建议患者趴着睡觉。建议患者选择平卧或者侧卧的姿势入睡，但不要长时间保持同一个姿势。
腰间盘突出可以趴着睡。
腰间盘突出的病人一般不需要限制睡姿，不管是怎样入睡都不会对腰间盘突出造成太大的伤害，只要舒适即可。如果在腰椎间盘突出的急性期，腰椎间盘突出会给硬囊膜囊和神经根带来压力，从而导致脊椎管内、周围的组织肿胀，从而导致神经根受到挤压，导致腰椎间盘、髋关节、大腿等部位出现酸痛、麻木等症状，此时最好选择平卧或硬板，这样有助于身体的康复。
腰间盘突出不可以趴着睡。
如果长期趴着睡，会导致病情恶化。患者可以采取侧躺姿势进行睡眠。侧躺的时候可以放松肌肉和韧带。当软组织放松时，椎体间的压力会降低，椎体间的空隙会变得更宽，而髓核则会向后纳，从而不会对神经造成压迫。可以帮助患者尽快康复。如果出现腰间盘突出，在自行解决后，如果不能得到很好的改善，建议及时就医。
腰间盘突出趴着睡一般没有好处，建议平躺着睡觉。
日常生活中要注意站立、坐、走位时的体态，要有一个好的姿势。通常可以采取传统的中医疗法，比如针灸，物理疗法，按摩，推拿等，夜间可以使用热敷或者贴膏等方式进行治疗。在日常生活中，要避免感冒，可以穿一些防护用品。对于病情较严重的患者，需要进行外科手术。平时要多注意多吃鱼，多晒日光，多摄入蛋白质，维生素等。
腰间盘突出不建议长时间趴着。
腰间盘突出的病人可以选择仰躺或者侧躺，这种体位对腰部的压迫最少，趴着睡觉很有可能会损伤到气管和颈部。腰间盘病人通常不推荐趴着，但这要看个人的喜好，如果趴着的时候没有任何的痛苦或者不舒适的症状，也是可以的。只要自己感到舒适就行，不过最好不要趴的太久。
在日常生活中，患者应避免保持一个姿势很久，应该及时起身放松一下身体。