骑山地车对颈椎有好处吗

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骑山地车对颈椎有好处吗
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
骑山地车对颈椎没有好处,原因如下:
一、当患者在骑行时,身体会向前倾斜,头部微微后仰,这样会造成颈部肌肉、韧带等的软组织持续的紧张、疲劳和张力,从而造成疲劳,从而引起肌肉的局部炎症和脂肪的堆积,引起肌肉弹性、韧性降低,同时也会引起局部的钙盐沉淀,钙化增生等。二、骑山地车时由于风比较大,会造成颈部的血液流通降低,肌肉会更紧张,从而可能会加重颈椎疾病的发生。
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骑山地车对颈椎没有好处,原因如下:
一、当患者在骑行时,身体会向前倾斜,头部微微后仰,这样会造成颈部肌肉、韧带等的软组织持续的紧张、疲劳和张力,从而造成疲劳,从而引起肌肉的局部炎症和脂肪的堆积,引起肌肉弹性、韧性降低,同时也会引起局部的钙盐沉淀,钙化增生等。二、骑山地车时由于风比较大,会造成颈部的血液流通降低,肌肉会更紧张,从而可能会加重颈椎疾病的发生。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骑山地车可能对颈椎好。
在骑自行车的时候,手要向前伸,脖子要向上,这种坐姿就像是很多人在电脑面前低头的动作,这样可以让你的脖子上的肌肉得到松弛。需要注意的是,短时间保持这样的坐姿可以训练脖子的伸展肌肉。但长期骑行(1-2个多个小时),也会导致颈椎的肌肉出现疲劳。所以短期骑行有助于颈椎的复原,但是如果一次骑行太久,就会对颈椎的复原产生负面影响。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
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腰间盘突出不可以骑山地车。
甚至其它的单车都会对致腰部椎间盘突出有影响。长期骑行会对腰部和膝关节造成一定的伤害。在骑车的时候,腰受到的压力是站着的三倍。因此,在患病的这段时间里,腰椎间盘突出患者是不能骑车的。建议患者保持卧床休息,适当锻炼腰背部肌肉,不要久坐,不要弯腰负重,注意腰部保暖;必要时可以通过针灸,推拿,按摩等方法来缓解症状。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
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首先解决根本问题,引起屁股疼有可能车座不适合,或者骑车时错误的姿势,还有就是车座是否调整到了最为适合自己骑行姿势的角度,根据情况需要及时的调整一下。目前出现了疼痛,可以用热敷的办法,用干净的毛巾浸湿热水,拧干一点,热敷在屁股上等凉了在重复一遍,配合按摩效果更好。严重的可以涂抹红花油,抹少许的凡士林之类的润滑剂。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

仰头对颈椎有好处,能够改善身体产生的不适症状。
仰头对颈椎有益,可以锻炼颈椎后群肌肉和斜方肌,还可以加强颈部的肌肉力量和强度,改善颈部的稳定性,有助于颈椎生理曲度的恢复,同时还可以减少腰椎对神经根的压力,缓解颈部和上肢放射性的疼痛。此外,还能促进椎动脉的收缩,缓解头晕恶心、胸闷、心悸等脑供血不全的表现,所以多做仰头运动对颈椎的康复是有益的。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,练习单杠对于颈部有一定的帮助,不过效果有限。具体内容如下:
拉单杠的目的是为了加强上肢的背侧和背部的肌肉,特别是背阔肌,当脊椎的肌肉强度增加后,可以让颈椎得到更好的保护,也就不容易发生驼背、缩胸的现象。但不能完全消除颈椎间盘突出的压迫神经、椎间孔狭窄等异常情况。
所以患者出现颈椎病的相关症状后,不要盲目运动,需要及时就医。

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