在骨折的初期，会有一个显著的瘀血肿胀，可以多摄入一些新鲜的水果、蔬菜，含有丰富的纤维素和维生素，可以帮助愈合部位的瘀血、肿胀的消散，从而有助于骨折部位的血液循环。
此外，在初期还可以多食用富含蛋白质的食品，比如鸡蛋、牛奶等，有助于骨折处的营养修复。在骨折后一个多月可以多食用一些鱼肉，牛羊肉等。还可以吃钙片或者骨肽片，都能够促进骨头愈合，其中钙片可以选择含有维生素D3的，从而促进钙的吸收。
通常情况下，小孩骨折吃钙片以及补充维生素D。
小孩并不需要吃太多的一些消肿、长骨头的药物，因为小孩骨折之后，骨骼的生长能力比较强。因为骨折部位的生长是需要大量的钙沉积在骨折端从而形成骨痂的，钙片一般可以选择龙牡壮骨颗粒、碳酸钙D3片等药物，通常能够适当的补充钙质，另外也可以吃维生素D，能促进体内钙的吸收，从而相对能够促进骨折部位的生长。
一般情况下，老人摔倒后可以多食用一些高蛋白食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼肉等，这些食物可以帮助骨骼的愈合，也可以帮助骨骼的骨骼周围的组织得到修补，还可以生成免疫球蛋白来提高身体的免疫力，从而帮助伤口的康复。老年人还可以吃胡萝卜、西红柿、猕猴桃、香蕉等各种蔬菜和新鲜的水果，这些蔬菜中含有大量的维生素和微量元素，可以帮助骨骼的骨骼进行新陈代谢，从而帮助骨骼的恢复。如果摔骨折后出现了疼痛的情况，可以吃阿司匹林片、双氯芬酸钾片、布洛芬干混悬剂、等止痛药进行治疗。
一般情况下，小孩如果发生骨折，吃营养丰富的食物好，能够促进骨折处愈合。
骨折对小孩身体的损伤较大，小孩骨折一般吃营养丰富的食物好，比如鸡肉、牛肉、牛奶、菠菜、豆制品、紫菜等，进食这些食物有利于增强体内的营养，可以在一定程度伤促进骨折处骨痂生长，也有利于身体的恢复。如果小孩需要长期卧床休息，还应该多吃香蕉、西瓜等有利于消化的食物，以免发生便秘的情况。
在骨折的早期，可以适当的多吃含纤维素和维生素的新鲜水果、蔬菜，从而促进骨折部位瘀血、肿胀的消退，并且有利于骨折部分坏死的吸收，从而促进骨折部位的血运，从而有利于骨折部位快速的恢复。
骨折的心理护理的基础上，要在饮食上多下功夫。做到营养丰富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。手臂活动不便的要喂饭。适当多吃一些辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。