骨质增生要多吃什么食物好

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骨质增生要多吃什么食物好
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
骨质增生是一种常见的疾病,40岁以后会有一定程度的骨质增生,主要发生在脊椎、颈椎、腰椎等,其次是下肢的膝关节,臀部和跟骨。骨质疏松患者平时要多食用高蛋白、富含营养的食品,平时要多摄入富含维生素和矿物质的食品,例如:牛奶、乳制品、虾皮、海带、豆类、木瓜等,避免食用辛辣刺激性的高盐高脂的食品,有利于身体恢复。
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骨质增生多吃高蛋白、维生素丰富的食物好。
患者有骨组织退变增生的症状,平时可以多摄入高蛋白、高钙的食品和富含纤维素和维生素的食品。可以多食用一些高蛋白、钙质的海产品、大豆制品、奶制品、瘦肉、虾壳等,促进人体的钙质、蛋白质的吸收,有助于人体的营养,促进骨骼的炎症和炎症的吸收,促进退行性软骨的愈合。另外,多食用富含纤维素和维生素的新鲜水果和蔬菜,可以减轻关节处的骨质增生和疼痛,同时也可以减缓骨质疏松的发生。

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如患者骨关节部位有退变增生现象,日常生活中可适当多吃一点高蛋白食物,高钙食品,及高纤维素、高维生素食品,以减轻骨质增生处的疼痛症状,并可促进炎性水肿吸收消退,并能推迟骨质增生进展。
因此患者有骨质增生后,可以多吃一点高钙的食物,高蛋白之豆制品、奶制品、瘦肉或海鲜等食品,以促进蛋白质及钙质之摄取。并可多吃一点新鲜绿叶蔬菜和水果,以促进纤维素、维生素等物质吸收。
上述食物,能减轻骨质增生部位的临床表现,并能推迟骨质增生进展,由此改善患者生活质量。

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骨质疏松的人要注意多摄入富含钙的高蛋白质和富含钙的食物。
高蛋白质和富含钙的食物如乳品、大豆、虾、麻油、海藻等。平时要多吃一些富含维生素d和维他命a的食品,比如鸡蛋、牛肝、红黄不接等。老年人多吃肉类、蛋类,因为胆固醇、脂肪含量高,容易导致身体的新陈代谢。还要多做一些锻炼,可以在餐后1个多钟头的时间里慢慢的行走。

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骨质增生可以通过吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、排骨等食物来补充营养。要想减轻骨质疏松,光靠饮食是不行的。
骨质增生是一种身体退行性变化,过度的体力劳动会加快骨质增生。如果是由于骨质疏松引起的局部疼痛,关节活动不畅,甚至是神经受到了影响,需要及时的进行治疗。可以选择理疗或者外用药物治疗,如果病情比较严重,可以配合口服药物。平时要注意饮食卫生,适当的运动,多做运动,可以减缓骨质疏松。

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骨质增生是一种常见的疾病,40岁以后会有一定程度的骨质增生,主要发生在脊椎、颈椎、腰椎等,其次是下肢的膝关节,臀部和跟骨。骨质疏松患者平时要多食用高蛋白、富含营养的食品,平时要多摄入富含维生素和矿物质的食品,例如:牛奶、乳制品、虾皮、海带、豆类、木瓜等,避免食用辛辣刺激性的高盐高脂的食品,有利于身体恢复。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦等;还有多吃一些富含抗氧化剂的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、要在不一样的时间食用全谷物和含钙的食物。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术