通常情况下，膝关节容易损伤是因为其结构。具体情况分析如下：
膝关节属于悬垂，由胫骨的近端和股骨的远端组成。其次，膝关节是下肢的主要关节，膝关节活动范围比较大，容易造成膝关节周围的韧带和韧带的损伤，同时也容易损伤膝关节内部的软骨半月板。这就是膝关节容易损伤的两个原因。膝关节损伤患者一般会出现明显的肿胀疼痛和活动受限的情况。
??浜ゅ???у甫?????宠?????ㄥ????缁???????瑕?绋冲????у甫锛???????宠??甯歌???杩??ㄦ??浼わ?涓昏?????涓哄?ㄨ???宠???ㄤ?韫茶捣璺?璺崇??娲诲?ㄨ?绋?涓????浜ゅ???у甫?????稿?姣?杈?澶э?寰?瀹规????????澶????垫??锛?寮?璧峰?虫???????碉?澶?瑙?浜?浣??叉椿?ㄥ??浜ら??浜?????
??浜ゅ???у甫?ㄦ?ュ父宸ヤ???娲讳腑锛?????瀵艰?存??浼わ??虹?拌???宠????????绋冲??у?虹?扮?村??锛?浠???寮?璧疯???宠?????ㄧ?肩???????点??濡?????浜ゅ???у甫??????寰?瀹规??瀵艰?磋共璧枫??璺?璺虫椿?ㄥ????锛????戒????￠??ㄤ?????婊??ㄧ?????碉?浠???褰卞?????宠????绋冲??с??濡????虹?拌???宠??寮?甯稿０?????肩?????ユ?ц?胯???????宠??涓?绋冲?绛????讹?寤鸿????跺??寰??婚?㈣?琛?涓?涓?妫??ュ??锛???瀵圭??杩?琛?娌荤????
膝关节半月板会损伤一般是因为软骨出现过度的挤压、摩擦造成的。
半月板在膝盖内侧，相当于膝盖内侧的软骨衬里，可以缓冲震动，减少摩擦，有助于膝盖的屈伸和承重。膝关节受到创伤，长期重复的膝盖过度劳累，例如蹲起、跑跳、登山等，都会使膝盖的软骨受到过度的挤压和摩擦，从而造成半月板的退化，半月板撕裂、断裂，从而造成半月板的损坏，从而造成膝盖的肿胀、疼痛和活动受到限制。膝关节半月板受损，没有半月板的保护，很可能会造成膝关节的软骨不正常的摩擦力，从而造成膝关节退变骨性关节炎。
首先膝盖的位置是处于脚部的关节处，即便是平时骑车，行走，开车，或者是坐立，都会引起关节细微的磨损情况，如果说骨质比较好的人，平时根本不会有什么影响，如果说骨质比较差的人，可能会出现关节性损伤，来补充自己身体的骨质问题，能有效地缓解关节容易损伤骨质不好的情况。
踢足球时，最容易造成膝关节半月板损伤。
因为踢足球时，膝关节一般处于屈曲状态，也会伴随着这个方向的扭转，容易导致半月板被挤压磨损。长期踢足球还容易导致关节软骨之间产生摩擦，形成退行性骨关节炎。此外，由于足球运动激烈，容易发生碰撞，膝关节经常要做大量的急转弯、急停和快速扭转等动作，以及一些其他动作，如大力抽射等。本身对膝关节和踝关节造成很大的刺激，会导致下肢关节的运动损伤。
膝关节关节囊损伤需要根据情况进行针对性处理。
膝关节关节囊损伤，如果仅仅是关节囊牵拉造成的，没有撕裂、断裂等情况，对关节的稳定没有任何的影响。经过大约两个星期的制动，症状就会慢慢的好转。膝关节关节囊受伤，出现明显的关节损伤，或者是骨折，都会造成关节不稳定，甚至出现关节脱位，需要通过外科手术来修复，避免出现关节错位或者关节不稳定，从而造成关节创伤性关节炎。受伤后要注意多注意休息，做到早睡早起，多吃高蛋白、高钙的食物，少吃生冷、辛辣、油腻刺激性的食物，避免吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物。