运动损伤的预防原则通常是正确认识运动损伤、充分热身、选择专业装备。
1、正确认识运动损伤：运动损伤有急性和慢性两种，运动者要正确认识这类损伤，不要以为运动损伤不会发生。事实上，每个运动员都有可能出现运动损伤的情况。
2、充分热身：在运动前要做好充分的热身运动，使四肢的关节和肌肉得到充分的锻炼，这样可以降低运动损伤的风险。
3、选择专业装备：在运动时，运动者要穿着运动服，不能在衣服的口袋里放入钥匙之类的硬物。鞋子一定要选择合适的，不能穿偏大或偏小的鞋子，也不要穿高跟鞋。
通常情况下，可以通过头颅CT检查、x光片等检查运动损伤。具体情况分析如下：
运动损伤是临床常见的运动损伤，如果出现运动损伤，主要检查运动损伤的部位和损伤的机制，如果头部受到外伤，首先要做头颅CT检查，确定是否有颅骨骨折，是否有脑组织出血。如果四肢疼痛，需要拍x光片检查是否骨折，根据骨折类型选择相应的治疗方案。如果关节扭伤比较严重，需要做磁共振检查，明确韧带、半月板损伤的具体程度。
常见运动损伤的预防主要有两个方面：
一、活动的时候要逐步进行，逐步的加大，不能急于求成，比如在进行长跑的过程中，一定要逐步的进行，不要一蹴而就，以免造成身体的损伤。
二、在进行体育活动前要进行充分的热身，使身体的肌肉得到充分的舒展，从而防止在进行体育活动中出现肌肉的损伤。运动前不宜着凉，以免引起肌肉和周边的柔软部位的张力，从而造成拉伸。
在发生了体育伤害的时候要进行治疗，主要包括：
1、在受伤部位要保持充分的休息和放松，不能进行任何的运动和肌肉的拉伸，以免造成损伤的进一步恶化，影响到身体的康复。
2、注意保暖，避免着凉，如有严重的拉伤或撕裂，应首先进行冷敷，等小动脉完全封闭后再进行热敷。若发现骨折，则采用外科方法缝合。如果是轻微的伤势，可以服用一些具有活血化瘀、消炎止痛的功效的药物，例如扶他林肠溶胶囊、大七厘胶囊等，具有抗炎止痛、活血化瘀、改善循环等功效。
通常情况下，常见运动损伤预防及处理如下：
预防主要包括运动前适当的进行膝关节、手关节、肩关节的活动，同时进行肌肉拉伸。一般进行3-5分钟的热身锻炼后，再进行体育锻炼，不容易造成肌肉和关节的损伤。运动损伤时仅伴有局部软组织损伤，一般可以采用冰敷，来减轻组织渗出，24小时后，可以采用热奄包外敷，或使用活血化瘀膏外涂、艾灸条熏蒸等方法，能促进局部软组织损伤的较快恢复，减轻疼痛症状。若较严重，伴有局部的骨折，需要明确骨折的严重程度后，尽快的行手术内固定，清除皮下血肿，术后进行抗感染治疗，一般可促进患者骨折的早日恢复。
运动损伤主要是指运动所造成的伤害，一般来说，有急性损伤和慢性损伤两种。
急性损伤较为多见，多发生于运动中，究其原因，很可能在思想上没有充分认识到，感觉身体更健壮或做的锻炼不太激烈，不受伤害的可能性很大，就是这样的麻痹大意，很可能会造成运动损伤。锻炼前未主动做足够热身，锻炼时极易造成肌肉拉伤，需要积极进行对症治疗。