首先在这里有一个描述性的错误，一般临床上不会描述为胫腓侧副韧带而是描述为内侧或者是外侧的副韧带。
左膝关节容易理解，并胫腓侧副韧带是指左膝关节的内侧，即左膝关节的右侧，称为左膝关节的内侧副韧带，而腓侧副韧带是指左膝关节的外侧，即左膝关节的左侧这一侧的副韧带。内侧副韧带损伤通常是由于在激烈的运动中发生了身体的扭转，或是受到了膝盖侧面的直接暴力攻击。如果有此类损伤应及时到二级以上的医院骨科或运动医学科就诊，以确定受伤的部位和严重程度。之后有针对性的治疗，如果损伤比较严重，可以进行外科介入，进行韧带的修补。
腓侧副韧带损伤，及时进行治疗通常能治愈。
腓侧副韧带损伤一般是指膝关节外侧副韧带损伤。多与剧烈的体育运动如打篮球、踢足球或者跳高等因素，造成了副韧带损伤，出现副韧带的损伤。若是在病情较轻，一般可以进行保守治疗，让患肢抬高，可以支具固定，加强功能锻炼，通常可以治愈。但如果患者病情较重，侧副韧带损伤出现了断裂，要及时的进行手术治疗，主要是进行韧带吻合术，配合制动护理，通常也能治愈。
左腓侧副韧带损伤后就会导致外侧韧带松弛，除了疼痛之外，还会有膝关节不稳定，走路有可能会发生不稳定的症状，可以到正规大医院骨科就诊，好好检查当前病情的严重程度。如果手术指征明确的话，就积极地做手术修复。这段时间就不要负重活动了，关节也要限制活动，局部制动一段时间。
左膝关节韧带损伤的术后变化主要是因为膝关节韧带损伤，需要进行外科手术，需要进行影像学检查。
膝关节前后交叉韧带损伤后，需要做前后交叉韧带重建手术，术后要做一次MRI检查，确诊为韧带术后变化。MRI显示十字韧带的重建是连续的，内固定占位，膝关节的稳定性很好，这是一个很好的判断，但要根据医生的诊断和康复治疗来判断。
这种局部用力不当导致的韧带损伤，具体建议要到医院先检查一下，评估韧带损伤的程度。出现撕裂或者断裂的话，建议要及时进行手术修复。轻微的损伤，可以外用一下药膏消炎止痛，具体用药请遵医嘱。
膝关节韧带受伤，休息多久需要根据具体伤情的轻重。
一般来讲，膝盖韧带受伤需要三个多月的休息。在初期可以通过休息来加速韧带的恢复，这个过程大概要一个多月。一个多月之后要进行膝关节的康复功能训练。严重的创伤会导致膝盖韧带的修复，通常要3-6个月，因为要做外科手术。因此，膝关节韧带受伤后的恢复时间与受伤的严重程度有关，轻微的损伤通常是3个多月，而中、重度的创伤则是半年左右。