膝关节部位软骨损伤早期主要表现为膝关节内部酸胀不适，尤其是蹲起、上下楼梯跑跳活动后，膝关节会出现明显的酸胀不适，休息后症状会有所缓解。疾病发展时，膝关节软骨断裂，表面毛糙，患者出现膝关节屈伸活动时，膝关节内部有摩擦感，膝关节部位疼痛，活动后疼痛加剧。膝关节软骨面下骨质外露，导致膝关节软骨面下骨质外露，导致关节部位变形、肿胀、关节间隙变窄。这时候膝关节负重活动良好时，会出现膝关节内部绞索、屈伸活动受限等症状。
通常来说，膝关节软骨损伤能否自愈取决于病情的轻重。
如果是软骨表面的伤害，轻微的有二度的伤害，通常可以自愈，可以进行股四头肌的力量和强度的锻炼，加强关节的稳定性，有助于软骨的恢复；但如果是重度软骨受损，软骨脱臼，软骨下骨暴露，软骨再生能力差，不能自行愈合，可以采用微创的外科治疗来加速软骨的生长，同时建议注意术后进行日常护理。
膝关节软骨受损，临床尤为普遍，主要就是指的膝关节的关节软骨，或半月板受损，发生膝关节软骨损伤后究竟多久能愈合，完全与损伤轻重成比例。
出现膝关节软骨损伤后，病人需要及时到医院检查，看看伤害的轻重，考虑采取适当措施进行处理。若为轻度软骨之破坏，病人可选用保守治疗措施进行治疗，保守处理措施，基本一个半月至两个月左右即可彻底康复。若膝关节软骨损伤尤为严重，然后病人才会考虑手术，想彻底康复，至少还要用三个月左右。
膝关节软骨损伤后，膝关节会有明显的酸胀疼痛，尤其是负重运动时，疼痛会加剧。
另外，患者在蹲起、爬楼梯、登山运动的时候，会对受伤的软骨进行过度的挤压、摩擦，从而造成膝盖部位的疼痛。而且在锻炼之后，膝盖会出现明显的肿胀和活动限制。而且，到了后期，很可能会引起软骨断裂、剥脱，引起膝盖的肿胀和疼痛。同时在运动中还会产生膝盖内侧的弹声，同时还会有腿部的绳索。
通常情况下，膝关节软骨损伤可以保守治疗。具体分析如下：
膝关节软骨损伤是由急性创伤或慢性劳损导致的关节软骨的破坏。如果患者出现膝关节关节软骨损伤的话，要制动休息，在损伤的治疗期间，患者要保持严格卧床，不能够下地负重活动，尤其不能够做一些膝关节的大幅度活动，像下蹲，爬楼梯等等。如果损伤程度非常轻的话，那么首选保守治疗，保守治疗要求患者在制动的基础上使用一些消炎消肿，止痛，营养软骨的药物来进行治疗。
膝关节软骨损伤是可以游泳的。
游泳的时候膝关节软骨的负荷比较低，一般不会引起半月板的磨耗，也不会引起软骨的磨损，所以可以在游泳的时候游泳。一般情况下，膝盖软骨损伤要做常规的核磁共振检查，确定损伤的轻重，如果是轻微的软骨损伤，可以采取保守治疗，但如果是严重的，导致软骨出现大面积剥离，则要进行外科修复。