骨质疏松症，这是一种由骨头内的钙质流失，骨量的减少，以及骨的密度的降低而产生的一种代谢紊乱，其病因也是千差万别。另外，骨质疏松症一般都是一种慢性病，因为长时间的积累会导致体内的钙质流失，从而导致骨质疏松症的发生。在日常生活中要有一定的注意事项，比如用药，是要长期用药需要遵医嘱服用。
建议多在阳光下锻炼，多吃含钙丰富的食品。如果是老年的骨质疏松症，通常建议服用较长的药物，比如服用钙盐、维生素D等药物，如果出现骨质疏松，则要长期服用。如果是因为某些原因导致的骨质疏松症，我们可以在短时间内服用药物，在治愈原发的病症之后，再进行骨质疏松症的处理，通常在短时间内可以使骨头内的骨量回复到正常的程度。
通常情况下，骨质疏松患者需要长期吃药。具体情况分析如下：
骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病，骨质疏松患者需要长期补充钙剂，因此骨质疏松患者需要长期吃药。
骨质疏松患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，平常保持好的生活作息，运动量不要过大过猛，多食用清淡的高蛋白食物，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
骨质疏松需要运动，但要注意运动适度。
骨质疏松症的人要适当多做一些锻炼，比如：快走、跑步、游泳、骑车、跳舞等，还有一些不适合于骨质疏松症的人，比如攀岩、踢足球、打篮球等。锻炼能改善人体内的血液流通，增强成骨细胞活力，增强骨骼的浓度，从而促进骨骼的生成，因此患者可以在锻炼中预防骨质疏松症，并能增强病人的肌肉素质，增强关节的弹性。
骨质疏松需要补钙，但需要遵医嘱补钙。
骨质疏松症的病人要注意补充钙质。在进行相应的治疗的时候要注意适当的补钙。骨质疏松症的实质是身体内部的骨骼丢失。换句话说，体内的钙离子会被调动起来，然后再以其它方式被吸收。这类病症需要补充钙质。患者可以适量多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等食物，能够补充身体所需的营养。
经常用咖啡，浓茶，甚至抽烟来提神。这些不良习惯会影响肠道对维生素D和钙的吸收。喝得越多就越有可能患上骨质疏松症。咖啡中含有咖啡因，有些咖啡还会加糖，这有一定的利尿作用。但是在国外，有研究表明，每天需要喝10杯以上的黑咖啡，才会导致体内的钙流失。
