一般可通过手术和功能训练让粘连的肌肉分开。
大多数的肌肉间的粘合是由创伤和外科引起的，在局部出现了一些出血，在机化之后，会导致局部的骨质疏松，从而导致了肌肉的融合。通常在受伤之后，在病情有所缓解的时候要进行关节的运动和运动，尽可能的避免出现肌肉的粘连。一旦出现了肌肉的粘连，需要做外科手术来缓解。术后还要进行功能性训练，这样可以提高疗效。
粘连的肌肉分开可以通过关节和肌肉的收缩和放松运动来进行，以释放肌肉之间渗出的纤维组织，恢复肌肉的功能。通过器械训练，肌肉耐力、弹性、韧性和收缩力可以增强，肌肉长度可以被拉伸以逐渐分离附着的肌肉并恢复到正常状态。
输卵管粘连可以通过宫颈向宫腔内注入消炎、防黏连的药物，如果液体能够顺利的通过宫腔，进入输卵管，到达盆腔内，那么就能够将粘连部位进行分离开。也可以通过导丝，将输卵管黏连的部位进行分离开。并且术后也需要给予消炎药物治疗，以防止输卵管部位再度粘连。
包茎多伴发龟头包皮黏连，局麻时轻度黏连直接剥离，如黏连严重，采取腰麻进行手术，彻底剥离，黏连部位术后应涂药物7-10天，创面禁止接触水，避免创面感染，饮食上应注意避免饮酒和辛辣食物的摄入。
盆腔粘连分开了有时候还是会再粘连的。在生活当中一定要注意，出现盆腔炎一定要尽早的治疗。因为盆腔炎会引起盆腔的粘连，盆腔粘连的主要形成原因与细菌还有病毒感染有直接的关系。身体经过手术治疗以后，也要避免出现感染的情况。日常饮食还要有营养的摄入，要多锻炼身体，避免疾病的发生。
让肌肉腿变细可以注射肉毒素，效果好而且恢复也比较快。毒杆菌瘦腿法是目前临床上最好的瘦腿法，它通过注射的方法来控制肌肉的肥大从而达到瘦腿塑形的效果，肉毒素是通过作用于胆碱能运动神经的末梢，使支配肌肉运动的神经暂时受到抑制，从而使肌纤维不能收缩，从而达到瘦腿针的目的。建议去正规医疗机构就诊，平时多运动，少吃一些高油脂之类的食物，多吃蔬菜水果。
