骨关节疼痛的家庭疗法通常是日常护理。
骨关节疼痛是由外伤、退行性病变、类风湿痛风等炎症引起的。首先患者要去看医生，看看有没有什么严重的问题。另外，在家也可以进行膝关节拉伸、抬腿等锻炼来增强肌肉的力量。还可以进行保温、理疗等，对关节的恢复也有好处。患者还可以使用活血的中药热敷烫洗，抬高患肢，避免过度下垂，适当的进行关节的非负重功能锻炼。
患者出现骨关节疼痛时，应考虑外伤，尤其是由于外伤造成的关节骨质软骨和韧带，关节囊的损伤会造成骨关节部位的疼痛，如果不及时处理，会造成长期的慢性疼痛。其次，可能是由于关节部位长期的受压、摩擦，造成关节部位的过度磨损，同时周围的韧带关节囊受力过大，也会造成骨关节部的疼痛。还有就是骨关节部位的退行性骨关节炎，也会造成关节周围的骨质增生和内部的软骨退变，刺激周边组织，刺激滑膜，造成骨关节部位的疼痛。此外，类风湿性关节炎、痛风性关节炎等自身免疫性疾病也会腐蚀关节，从而引起骨关节部位的疼痛。
可以采取理疗、针灸、艾灸、拔罐、小针刀或者中药外敷等都可以进行治疗。还要避免长时间的站立行走以及剧烈活动，适当的进行非负重功能下股四头肌的屈伸功能锻炼等。
通常来说，骨关节疼痛可能是炎症、关节退化性损伤等原因导致的。
1.炎症：引起骨关节疼痛的主要原因炎症，比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎，如果有骨关节的疼痛，需要去医院做风湿三项，免疫球蛋白等检查，确定确诊后，可以口服柳氮磺吡啶等药物。
2.关节退化性损伤：关节退化性损伤可能会导致骨关节的酸痛，需要适当的补充钙元素，避免出现剧烈的骨关节病，需要服用布洛芬缓释胶囊等止痛药。
全身骨关节疼痛主要有可能是属于气血不足，会出现整个人没有什么精神，同时有可能还会出现关节经络不通，也有可能是属于伤风感冒，到医院抽血检查一下，伤风感冒有可能还会出现怕冷发热，目前保暖不要受风寒痛。
全身骨关节疼痛的原因有风湿性疾病、骨质疏松等，具体分析如下：
1.风湿性疾病：如果患有风湿性疾病，如风湿性关节炎、类风湿关节炎等，可表现为游走性的全身骨关节疼痛、晨僵等症状。因此，全身骨关节疼痛可能是风湿性疾病引起的。
2.骨质疏松：如果患有，患者经常会出现没有明显诱因的全身骨关节疼痛不适，轻微外力即可造成骨折，骨密度明显减低。