一般情况下，骨折拆掉石膏后要锻炼，具体内容如下：
在骨折后，患者可能需要打石膏来进行外固定。经过良好的休养，在骨折6周左右，患者通常可以拆除石膏，此时，患者的骨折断端通常恢复情况比较好，患者通常需要适当地进行功能锻炼，以恢复骨折处周围血的液循环，并对关节功能、肌肉力量等进行训练，以恢复正常的肢体功能。但是，患者应避免过度地进行锻炼，以免对患肢产生刺激，此外，患者应在医生指导下进行康复锻炼，从而避免患处受到二次伤害。
一般情况下，在骨折拆除石膏之后要进行功能恢复，具体内容如下：
患者在骨折拆除石膏之后，可以在家属的帮助下逐步下地，负重步行，也可以是双手拄着拐杖在床头站着，尝试着进行力量的承重，直到感觉到了自己的腿部力量，才会慢慢地开始步行，需注意，不能进行诸如跑步和弹跳之类的激烈活动。在功能恢复的过程中，活动量由小变大，采取积极、逐步的方式进行，逐渐的使肌肉和关节的运动能力得到逐渐的恢复，有利于身体的恢复。
小儿骨折在打石膏以后在4~6周时可以拆除。儿童年龄、骨痂生长情况、骨折愈合情况等因素影响骨折后石膏的拆除，如果儿童发生了青枝骨折，一般在4个星期后才能取下石膏。年龄稍大的儿童，应视其骨折愈合情况而定。为了防止打石膏引起的术后肿胀和压迫皮肤，下肢在打石膏时必须将脚趾暴露出来，同时还要注意观察其血液循环。
应石膏固定，局部制动，口服活血化瘀类药物，正常饮食，适当补钙，定期到医院拍片，了解骨折愈合情况，可以痊愈，平时注意休息，不要熬夜，不吃辛辣食物，如果感到身体不舒服，需到医院进行检查和治疗。
骨折后锻炼的时间是越早越好，在手术的第2天，只要内固定稳定，就可以开始功能锻炼，甚至是手术后麻醉一结束就开始做功能锻炼。但是该功能锻炼的前提是骨折断端恢复了稳定。如果断端不稳定，可以推迟至3-4周，一般在3-4周之后就加强锻炼。最迟不能超过六周，在六周内要求达到一定的关节活动度，超过六周之后功能锻炼会比较费劲。
手腕骨折石膏拆了手肿是石膏长期固定后导致局部的血液循环不好的原因。加强功能锻炼，恢复腕关节的功能，主要做腕关节的弯曲和背向伸直运动。做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷，有助于促进局部的血液循环。