健身时关节响怎么回事

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健身时关节响怎么回事
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
通常来说,健身时关节响可能是动作不规范、运动过度等原因导致的。
1.动作不规范:健身过程中关节发出的声音主要是由于健身动作不规范,比如在做卧推时肘关节完全伸直,在做完杠铃后,膝关节没有与脚趾的朝向相同的角度,都会引起关节的响音,还会伴随着关节的酸痛。
2.运动过度:健身时承受太多的负重,比如在做负重的时候,会造成肘部和肩部的声音,从而造成关节的软骨受损,可能会因此导致肩膀出现一些声音。
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通常来说,健身时关节响可能是动作不规范、运动过度等原因导致的。
1.动作不规范:健身过程中关节发出的声音主要是由于健身动作不规范,比如在做卧推时肘关节完全伸直,在做完杠铃后,膝关节没有与脚趾的朝向相同的角度,都会引起关节的响音,还会伴随着关节的酸痛。
2.运动过度:健身时承受太多的负重,比如在做负重的时候,会造成肘部和肩部的声音,从而造成关节的软骨受损,可能会因此导致肩膀出现一些声音。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,运动结束后会出现恶心的症状,这是由于胃部的血液供应不足导致的。
在激烈的活动中,人体的血液会集中在手臂和手臂上,肠胃会出现缺氧,从而影响胃肠的正常运转。肠胃的吸水性下降,在运动的过程中,身体的上下起伏,都会引起肠胃的震荡。导致胃里的东西倒灌,导致肠胃不舒服,甚至会导致恶心。锻炼期间出现呕吐症状,最好是避免剧烈的锻炼。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

健身骨头响可能是生理性因素引起的,也可能是病理性因素导致的。
通常情况下,关节响可以分生理性和病理性两种,不过大部分人的关节响都是生理性的,当关节活动的时候,关节面与软骨垫之间,肌腱与关节囊之间等,都会出现一些响动,响动不大的时候,并不会对身体造成太大的伤害,所以也不用太过担心。
如果年轻人运动的时候有声响属于生理性,那么老年人运动的时候有声响属于病理性,这个时候要注意减少运动,注意养生,多吃钙片,多补充能量。

纪泉 主任医师 外科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、重度骨质疏松症、老年髋部骨折、骨质疏松性骨折等的微创治疗,用微创手术方法为老年患者去除病痛

关节嘎巴响通常有两种,一种是生理上的弹响声,一种是病理的弹响音。在平时的生活中,像是爬楼梯,伸个懒腰,都会有骨节发出的声音,如果没有痛苦,肿胀,运动限制等症状,那就是一种生理上的声音。病理性的弹响主要是因为骨性关节炎、肌鞘炎等,从而造成了关节软骨的萎缩和骨质增生。
建议长时间无法改善的患者尽快前往医院就诊,明确诊断后进行针对性治疗,同时应注意休息,避免剧烈运动。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

转动胳膊时肩关节响应该可能是关节长期的活动量少导致的关节组织有点疏松,也可能是慢性劳损导致的关节慢性炎症,引起肌肉组织粘连,所以关节有时候活动的时候会有弹响咔咔的声音。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

在运动的时候如果出现全身的响声称之为弹响,如果只出现弹响,并且没有任何其他伴随症状,叫做生理性弹响。是一种正常的生理响声。因为关节之间、软组织之间摩擦所产生的声音,是正常的现象。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术